TempoLife › Ruokien kalorit › Kasvikset › Kaali
Kaali: kalorit ja ravintoarvot
Kaali sisältää 25 kcal / 100 g: proteiinia 1,3 g, hiilihydraatteja 5,8 g ja rasvaa 0,1 g. Lisäksi kuitua 2,5 g ja sokereita 3,2 g / 100 g. Suurin osa kaloreista tulee hiilihydraateista.
Mistä kalorit tulevat
Proteiini 18% Hiilihydraatit 79% Rasva 3%
Kaali: ravintoarvot
| Ravintoaine | / 100 g | 1 kupillinen (pilkottuna) |
|---|---|---|
| Kalorit | 25 kcal | 22 kcal |
| Proteiini | 1,3 g | 1 g |
| Hiilihydraatit | 5,8 g | 5 g |
| Rasva | 0,1 g | 0 g |
| Kuitu | 2,5 g | 2 g |
| Sokerit | 3,2 g | 3 g |
| Tyydyttynyt rasva | 0 g | 0 g |
| Suola | 0 g | 0 g |
Kirjaa tämä yhdellä napautuksella
TempoLife löytää ruoan haulla, kuvaskannauksella tai viivakoodilla, laskee annoksen ja tallentaa sen yksityiseen ruokapäiväkirjaasi. Aloittaminen on ilmaista.
Usein kysytyt kysymykset
Montako kaloria kaali sisältää?
Kaali sisältää 25 kcal / 100 g. Tyypillinen annos (1 kupillinen (pilkottuna), 89 g) sisältää noin 22 kcal.
Paljonko proteiinia kaali sisältää?
Kaali sisältää 1,3 g proteiinia / 100 g.
Paljonko sokeria kaali sisältää?
Kaali sisältää 3,2 g sokereita / 100 g. Valmistaja ja valmistustapa muuttavat todellista määrää — punnitse ja kirjaa se, mitä oikeasti syöt.
Ovatko arvot tarkkoja?
Eivät. Rivi kuuluu USDA FoodData Central SR Legacy -lähdeperheeseen; ravintoarvot ovat Yhdysvaltain hallinnon teoksia ja public domain -aineistoa Yhdysvalloissa. Annoskoko ja valmistus muuttavat todellista lukua — pidä sitä arviona.
Samankaltaisia ruokia
Lähdeperhe: USDA FoodData Central SR Legacy. Ravintoarvot ovat Yhdysvaltain hallinnon teoksia ja public domain -aineistoa Yhdysvalloissa; tämä kooste ei säilytä rivikohtaista ulkoista lähdeviitettä. Viitearvot / 100 g; arvioita, ei lääketieteellistä neuvontaa.
