TempoLife › Ruokien kalorit › Kasvikset › Sienet
Sienet: kalorit ja ravintoarvot
Sienet sisältää 22 kcal / 100 g: proteiinia 3,1 g, hiilihydraatteja 3,3 g ja rasvaa 0,3 g. Lisäksi kuitua 1 g ja sokereita 2 g / 100 g. Suurin osa kaloreista tulee hiilihydraateista.
Mistä kalorit tulevat
Proteiini 44% Hiilihydraatit 47% Rasva 9%
Sienet: ravintoarvot
| Ravintoaine | / 100 g | 1 kupillinen |
|---|---|---|
| Kalorit | 22 kcal | 15 kcal |
| Proteiini | 3,1 g | 2 g |
| Hiilihydraatit | 3,3 g | 2 g |
| Rasva | 0,3 g | 0 g |
| Kuitu | 1 g | 1 g |
| Sokerit | 2 g | 1 g |
| Tyydyttynyt rasva | 0,1 g | 0 g |
| Suola | 0 g | 0 g |
Kirjaa tämä yhdellä napautuksella
TempoLife löytää ruoan haulla, kuvaskannauksella tai viivakoodilla, laskee annoksen ja tallentaa sen yksityiseen ruokapäiväkirjaasi. Aloittaminen on ilmaista.
Usein kysytyt kysymykset
Montako kaloria sienet sisältää?
Sienet sisältää 22 kcal / 100 g. Tyypillinen annos (1 kupillinen, 70 g) sisältää noin 15 kcal.
Paljonko proteiinia sienet sisältää?
Sienet sisältää 3,1 g proteiinia / 100 g.
Paljonko sokeria sienet sisältää?
Sienet sisältää 2 g sokereita / 100 g. Valmistaja ja valmistustapa muuttavat todellista määrää — punnitse ja kirjaa se, mitä oikeasti syöt.
Ovatko arvot tarkkoja?
Eivät. Rivi kuuluu USDA FoodData Central SR Legacy -lähdeperheeseen; ravintoarvot ovat Yhdysvaltain hallinnon teoksia ja public domain -aineistoa Yhdysvalloissa. Annoskoko ja valmistus muuttavat todellista lukua — pidä sitä arviona.
Samankaltaisia ruokia
Lähdeperhe: USDA FoodData Central SR Legacy. Ravintoarvot ovat Yhdysvaltain hallinnon teoksia ja public domain -aineistoa Yhdysvalloissa; tämä kooste ei säilytä rivikohtaista ulkoista lähdeviitettä. Viitearvot / 100 g; arvioita, ei lääketieteellistä neuvontaa.
