TempoLife › Ruokien kalorit › Viljat ja pasta › Täysjyväpasta
Täysjyväpasta: kalorit ja ravintoarvot
Täysjyväpasta sisältää 149 kcal / 100 g: proteiinia 6 g, hiilihydraatteja 30,1 g ja rasvaa 1,7 g. Lisäksi kuitua 3,9 g ja sokereita 0,8 g / 100 g. Suurin osa kaloreista tulee hiilihydraateista.
Mistä kalorit tulevat
Proteiini 15% Hiilihydraatit 75% Rasva 10%
Täysjyväpasta: ravintoarvot
| Ravintoaine | / 100 g | 1 kupillinen (keitettynä) |
|---|---|---|
| Kalorit | 149 kcal | 209 kcal |
| Proteiini | 6 g | 8 g |
| Hiilihydraatit | 30,1 g | 42 g |
| Rasva | 1,7 g | 2 g |
| Kuitu | 3,9 g | 5 g |
| Sokerit | 0,8 g | 1 g |
| Tyydyttynyt rasva | 0,2 g | 0 g |
| Suola | 0 g | 0 g |
Kirjaa tämä yhdellä napautuksella
TempoLife löytää ruoan haulla, kuvaskannauksella tai viivakoodilla, laskee annoksen ja tallentaa sen yksityiseen ruokapäiväkirjaasi. Aloittaminen on ilmaista.
Usein kysytyt kysymykset
Montako kaloria täysjyväpasta sisältää?
Täysjyväpasta sisältää 149 kcal / 100 g. Tyypillinen annos (1 kupillinen (keitettynä), 140 g) sisältää noin 209 kcal.
Paljonko proteiinia täysjyväpasta sisältää?
Täysjyväpasta sisältää 6 g proteiinia / 100 g.
Paljonko sokeria täysjyväpasta sisältää?
Täysjyväpasta sisältää 0,8 g sokereita / 100 g. Valmistaja ja valmistustapa muuttavat todellista määrää — punnitse ja kirjaa se, mitä oikeasti syöt.
Ovatko arvot tarkkoja?
Eivät. Rivi kuuluu USDA FoodData Central SR Legacy -lähdeperheeseen; ravintoarvot ovat Yhdysvaltain hallinnon teoksia ja public domain -aineistoa Yhdysvalloissa. Annoskoko ja valmistus muuttavat todellista lukua — pidä sitä arviona.
Samankaltaisia ruokia
Lähdeperhe: USDA FoodData Central SR Legacy. Ravintoarvot ovat Yhdysvaltain hallinnon teoksia ja public domain -aineistoa Yhdysvalloissa; tämä kooste ei säilytä rivikohtaista ulkoista lähdeviitettä. Viitearvot / 100 g; arvioita, ei lääketieteellistä neuvontaa.
