TempoLife › Ruokien kalorit › Kala ja äyriäiset › Tilapia
Tilapia: kalorit ja ravintoarvot
Tilapia sisältää 128 kcal / 100 g: proteiinia 26,2 g, hiilihydraatteja 0 g ja rasvaa 2,7 g. Suurin osa kaloreista tulee proteiinista.
Mistä kalorit tulevat
Proteiini 81% Hiilihydraatit 0% Rasva 19%
Tilapia: ravintoarvot
| Ravintoaine | / 100 g | 85 g (kypsänä) |
|---|---|---|
| Kalorit | 128 kcal | 109 kcal |
| Proteiini | 26,2 g | 22 g |
| Hiilihydraatit | 0 g | 0 g |
| Rasva | 2,7 g | 2 g |
| Kuitu | 0 g | 0 g |
| Sokerit | 0 g | 0 g |
| Tyydyttynyt rasva | 0,9 g | 1 g |
| Suola | 0,1 g | 0 g |
Kirjaa tämä yhdellä napautuksella
TempoLife löytää ruoan haulla, kuvaskannauksella tai viivakoodilla, laskee annoksen ja tallentaa sen yksityiseen ruokapäiväkirjaasi. Aloittaminen on ilmaista.
Usein kysytyt kysymykset
Montako kaloria tilapia sisältää?
Tilapia sisältää 128 kcal / 100 g. Tyypillinen annos (85 g (kypsänä), 85 g) sisältää noin 109 kcal.
Paljonko proteiinia tilapia sisältää?
Tilapia sisältää 26,2 g proteiinia / 100 g.
Ovatko arvot tarkkoja?
Eivät. Rivi kuuluu USDA FoodData Central SR Legacy -lähdeperheeseen; ravintoarvot ovat Yhdysvaltain hallinnon teoksia ja public domain -aineistoa Yhdysvalloissa. Annoskoko ja valmistus muuttavat todellista lukua — pidä sitä arviona.
Samankaltaisia ruokia
Lähdeperhe: USDA FoodData Central SR Legacy. Ravintoarvot ovat Yhdysvaltain hallinnon teoksia ja public domain -aineistoa Yhdysvalloissa; tämä kooste ei säilytä rivikohtaista ulkoista lähdeviitettä. Viitearvot / 100 g; arvioita, ei lääketieteellistä neuvontaa.
