TempoLife › Ruokien kalorit › Kala ja äyriäiset › Turska
Turska: kalorit ja ravintoarvot
Turska sisältää 105 kcal / 100 g: proteiinia 22,8 g, hiilihydraatteja 0 g ja rasvaa 0,9 g. Suurin osa kaloreista tulee proteiinista.
Mistä kalorit tulevat
Proteiini 92% Hiilihydraatit 0% Rasva 8%
Turska: ravintoarvot
| Ravintoaine | / 100 g | 85 g (kypsänä) |
|---|---|---|
| Kalorit | 105 kcal | 89 kcal |
| Proteiini | 22,8 g | 19 g |
| Hiilihydraatit | 0 g | 0 g |
| Rasva | 0,9 g | 1 g |
| Kuitu | 0 g | 0 g |
| Sokerit | 0 g | 0 g |
| Tyydyttynyt rasva | 0,2 g | 0 g |
| Suola | 0,2 g | 0 g |
Kirjaa tämä yhdellä napautuksella
TempoLife löytää ruoan haulla, kuvaskannauksella tai viivakoodilla, laskee annoksen ja tallentaa sen yksityiseen ruokapäiväkirjaasi. Aloittaminen on ilmaista.
Usein kysytyt kysymykset
Montako kaloria turska sisältää?
Turska sisältää 105 kcal / 100 g. Tyypillinen annos (85 g (kypsänä), 85 g) sisältää noin 89 kcal.
Paljonko proteiinia turska sisältää?
Turska sisältää 22,8 g proteiinia / 100 g.
Ovatko arvot tarkkoja?
Eivät. Rivi kuuluu USDA FoodData Central SR Legacy -lähdeperheeseen; ravintoarvot ovat Yhdysvaltain hallinnon teoksia ja public domain -aineistoa Yhdysvalloissa. Annoskoko ja valmistus muuttavat todellista lukua — pidä sitä arviona.
Samankaltaisia ruokia
Lähdeperhe: USDA FoodData Central SR Legacy. Ravintoarvot ovat Yhdysvaltain hallinnon teoksia ja public domain -aineistoa Yhdysvalloissa; tämä kooste ei säilytä rivikohtaista ulkoista lähdeviitettä. Viitearvot / 100 g; arvioita, ei lääketieteellistä neuvontaa.
