TempoLife › Ruokien kalorit › Viljat ja pasta › Vaalea ruisjauho
Vaalea ruisjauho: kalorit ja ravintoarvot
Vaalea ruisjauho sisältää 357 kcal / 100 g: proteiinia 9,8 g, hiilihydraatteja 76,7 g ja rasvaa 1,3 g. Lisäksi kuitua 8 g ja sokereita 0,9 g / 100 g. Suurin osa kaloreista tulee hiilihydraateista.
Mistä kalorit tulevat
Proteiini 11% Hiilihydraatit 86% Rasva 3%
Vaalea ruisjauho: ravintoarvot
| Ravintoaine | / 100 g |
|---|---|
| Kalorit | 357 kcal |
| Proteiini | 9,8 g |
| Hiilihydraatit | 76,7 g |
| Rasva | 1,3 g |
| Kuitu | 8 g |
| Sokerit | 0,9 g |
| Tyydyttynyt rasva | 0,2 g |
| Suola | 0 g |
Kirjaa tämä yhdellä napautuksella
TempoLife löytää ruoan haulla, kuvaskannauksella tai viivakoodilla, laskee annoksen ja tallentaa sen yksityiseen ruokapäiväkirjaasi. Aloittaminen on ilmaista.
Usein kysytyt kysymykset
Montako kaloria vaalea ruisjauho sisältää?
Vaalea ruisjauho sisältää 357 kcal / 100 g.
Paljonko proteiinia vaalea ruisjauho sisältää?
Vaalea ruisjauho sisältää 9,8 g proteiinia / 100 g.
Paljonko sokeria vaalea ruisjauho sisältää?
Vaalea ruisjauho sisältää 0,9 g sokereita / 100 g. Valmistaja ja valmistustapa muuttavat todellista määrää — punnitse ja kirjaa se, mitä oikeasti syöt.
Ovatko arvot tarkkoja?
Eivät. Rivi kuuluu USDA FoodData Central SR Legacy -lähdeperheeseen; ravintoarvot ovat Yhdysvaltain hallinnon teoksia ja public domain -aineistoa Yhdysvalloissa. Annoskoko ja valmistus muuttavat todellista lukua — pidä sitä arviona.
Samankaltaisia ruokia
Lähdeperhe: USDA FoodData Central SR Legacy. Ravintoarvot ovat Yhdysvaltain hallinnon teoksia ja public domain -aineistoa Yhdysvalloissa; tämä kooste ei säilytä rivikohtaista ulkoista lähdeviitettä. Viitearvot / 100 g; arvioita, ei lääketieteellistä neuvontaa.
