TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › semechki-ochishchennye-sushenye
Kuoritut kuivatut auringonkukansiemenet
Kuoritut kuivatut auringonkukansiemenet (Арка (RU)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 629 kcal, 20.7 g proteiinia ja 59.2 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 629 kcal | 629 |
| Proteiini | 20.7 g | 20.7 |
| Hiilihydraatit | 3.4 g | 3.4 |
| josta sokereita | ei lähteessä | — |
| Rasva | 59.2 g | 59.2 |
| josta tyydyttyneitä | ei lähteessä | — |
| Kuitu | ei lähteessä | — |
| Suola | ei lähteessä | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 111 minuuttia reipasta kävelyä tai 58 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 31% päivän energiasta.
Nämä luvut ovat lähteestä FatSecret RU, eivät ketjulta itseltään, ja ne voivat jäädä jälkeen ketjun nykyisestä valikosta. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi Русский-valikosta; luvut ovat julkaistut Русский-arvot.
Source: Арка (RU): ravintoarvot lähteestä FatSecret RU · checked 2026-10-22
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Kuivattu manteli
609 kcal annosta kohti
Pähkinä
651 kcal annosta kohti
Kuivattu cashewpähkinä
600 kcal annosta kohti
Cashewpähkinä jogurttikuorrutteessa
590 kcal annosta kohti
Kurpitsansiemenet
589 kcal annosta kohti
Cashewpähkinä sesamissa hunajalla
562 kcal annosta kohti
Kaikki Арка (RU) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.