TempoLife › Recursos › Restaurant chain menu nutrition › donut
Donut
Donut no Cold Rock Ice Creamery (Australia) tem 219 kcal por porção declarada, com 3.9 g de proteína e 10.7 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 219 kcal | 219 |
| Proteínas | 3.9 g | 3.9 |
| Carboidratos | 26.5 g | 26.5 |
| dos quais açúcares | 23.0 g | 23.0 |
| Gordura | 10.7 g | 10.7 |
| das quais saturados | 7.0 g | 7.0 |
| Fibras | não publicado | — |
| Sal | 0.17 g | 0.17 |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 39 minutos de caminhada rápida ou 20 minutos de corrida leve. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e se mover mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que seu corpo teria queimado de qualquer forma.
Em um dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 11% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 3% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria rede para o mercado dela. O que chega à sua bandeja varia com a loja, a montagem e o dia.
Source: nutrição publicada por Cold Rock Ice Creamery (Australia) · checked 2026-10-22
Itens semelhantes neste cardápio
Liquorice
219 kcal por porção
English Toffee
218 kcal por porção
Cake Batter (halal, Everest base)
217 kcal por porção
Mint
217 kcal por porção
Milo
221 kcal por porção
Tiramisu
216 kcal por porção
Todos os itens de Cold Rock Ice Creamery (Australia) · Todas as redes · Estimar qualquer cardápio
Mantenha o dia honesto
Registre este item e o TempoLife o leva para o total do dia ao lado de tudo o mais que você comeu.