TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › gudfud-ru
Гуд Фуд (RU) nutrition
Calories, protein, carbs and fat for 39 Гуд Фуд (RU) menu items, as listed by FatSecret RU (the chain's own pages bar automated readers).
| Item | Portion | kcal | Protein g | Carbs g | Fat g | Salt g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Арахис Жареный Соленый | 100 g | 596 | 28.3 | 9.9 | 48.7 | — |
| Арахис Сушеный | 100 g | 580 | 27.9 | 10.4 | 47.7 | — |
| Банановые Чипсы | 100 g | 534 | 4.7 | 53.6 | 31.0 | — |
| Смесь из Сушеных Ягод и Орехов | 100 g | 533 | 14.7 | 34.8 | 37.2 | — |
| Семена Чиа | 100 g | 471 | 17.0 | 34.0 | 29.7 | — |
| Кокос Сушеный | 100 g | 470 | 2.5 | 29.5 | 22.5 | — |
| Ореховая Смесь | 100 g | 462 | 9.6 | 52.0 | 27.3 | — |
| Арахисовый Батончик | 100 g | 446 | 10.7 | 49.5 | 22.8 | — |
| Арахисовый Батончик со Вкусом Соленой Карамели | 100 g | 446 | 10.7 | 49.5 | 22.8 | — |
| Конфеты Марципановое Пралине | 100 g | 446 | 7.1 | 56.0 | 20.0 | — |
| Сендвич Суперстар | 100 g | 410 | 18.0 | 29.5 | 14.5 | — |
| Абрикос в Белой Глазури | 100 g | 396 | 5.6 | 54.8 | 17.0 | — |
| Конфета Чернослив в Глазури | 100 g | 395 | 3.9 | 70.0 | 11.0 | — |
| Чернослив в Глазури | 100 g | 395 | 3.9 | 70.0 | 11.0 | — |
| Чернослив в Шоколаде | 100 g | 395 | 3.9 | 70.0 | 11.0 | — |
| Абрикос в Тёмной Глазури | 100 g | 374 | 3.4 | 63.9 | 11.2 | — |
| Конфета Абрикос с Клюквой | 100 g | 370 | 3.3 | 63.9 | 11.3 | — |
| Чернослив в Темной Глазури | 100 g | 360 | 2.0 | 62.3 | 11.2 | — |
| Шаурма по-Восточному | 100 g | 347 | 6.1 | 22.8 | 25.5 | — |
| Краюшка с Ветчиной и Беконом | 100 g | 300 | 6.4 | 12.9 | 25.4 | — |
| Сэндвич-Ролл Цезарь | 100 g | 290 | 10.0 | 24.0 | 17.0 | — |
| Чиабатта с Курицей | 100 g | 286 | 9.0 | 28.5 | 15.0 | — |
| Блинчики с Творогом | 100 g | 239 | 5.1 | 20.8 | 15.0 | — |
| Рап с Курицей | 100 g | 238 | 6.7 | 21.2 | 14.0 | — |
| Твистер Цезарь | 217 g | 232 | 11.8 | 24.5 | 9.7 | — |
| Сэндвич с Индейкой и Моцареллой | 100 g | 228 | 9.4 | 24.4 | 10.3 | — |
| Шаурма с Курицей | 100 g | 222 | 8.0 | 22.8 | 11.0 | — |
| Сырники с Манговым Соусом | 100 g | 213 | 13.8 | 10.1 | 13.1 | — |
| Блинчики с Курицей и Сыром | 100 g | 198 | 8.9 | 15.2 | 11.3 | — |
| Пита с Курицей | 100 g | 198 | 8.5 | 29.9 | 4.4 | — |
| Сэндвич с Курицей в Пите | 100 g | 198 | 8.5 | 29.9 | 4.4 | — |
| Онигири с Курицей Терияки и Сливочным Соусом | 100 g | 171 | 10.2 | 25.4 | 3.2 | — |
| Плов с Курицей | 100 g | 169 | 6.6 | 20.1 | 6.9 | — |
| Салат Цезарь | 100 g | 164 | 7.6 | 1.2 | 14.3 | — |
| Чизкейк с Малиной | 100 g | 152 | 6.9 | 6.4 | 11.7 | — |
| Отбивная Куриная под Сырной Шапочкой | 100 g | 137 | 21.3 | 1.2 | 5.2 | — |
| Тефтели Мясные с Отварной Гречкой | 100 g | 137 | 7.0 | 13.2 | 6.2 | — |
| Салат Микс из Овощей | 100 g | 74 | 1.0 | 5.7 | 5.3 | — |
| Капуста с Овощами | 100 g | 20 | 1.0 | 3.9 | 0.0 | — |
Reading this menu
The spread between the lightest and heaviest item on this menu is 576 kcal. That gap is usually the whole decision: the difference between two choices at the same counter is often larger than a whole extra meal elsewhere in the day.
Salt is worth a second look. An adult reference intake is 6 g of salt a day, so an item carrying 3 g has used half of it before anything else you eat.
Source: Гуд Фуд (RU) nutrition as listed by FatSecret RU · checked 2026-10-11
Per-serving calories, fat, carbohydrate and protein as FatSecret RU lists them for its Гуд Фуд brand (http://www.fatsecret.ru/%D0%BA%D0%B0%D0%BB%D0%BE%D1%80%D0%B8%D0%B8-%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5/search?q=%D0%93%D1%83%D0%B4%20%D0%A4%D1%83%D0%B4, every page read; each item links its FatSecret page). Only foods FatSecret files under that brand are used, never member entries. The listing shows no saturated fat, sugars, fibre or salt, so those stay empty. FatSecret does not date its figures, and some may lag the chain's current menu.
Add it to today in two taps
Log a chain meal from the app and it lands in the same daily total as everything you cook at home.