TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › semslona-ru
Съем слона (RU) nutrition
Calories, protein, carbs and fat for 76 Съем слона (RU) menu items, as listed by FatSecret RU (the chain's own pages bar automated readers).
| Item | Portion | kcal | Protein g | Carbs g | Fat g | Salt g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Торт Фирменный | 100 g | 418 | 5.0 | 50.0 | 23.0 | — |
| Свинина Аппетитная | 100 g | 417 | 14.0 | 13.0 | 19.0 | — |
| Поджарка из Свинины | 100 g | 402 | 13.0 | 29.0 | 36.0 | — |
| Плов | 200 g | 363 | 6.0 | 35.0 | 15.0 | — |
| Горбуша в Тесте | 100 g | 346 | 14.0 | 15.0 | 12.0 | — |
| Лобио | 200 g | 322 | 25.0 | 60.0 | 34.0 | — |
| Бифштекс с Яйцом | 100 g | 320 | 15.0 | 9.0 | 20.0 | — |
| Ростбиф в Соусе Демиглас | 100 g | 317 | 27.0 | 3.0 | 23.0 | — |
| Вареники с Вишней | 200 g | 309 | 2.0 | 18.0 | 6.0 | — |
| Котлета Приморская | 100 g | 305 | 15.0 | 29.0 | 26.0 | — |
| Котлета Капитанская | 90 g | 286 | 14.0 | 11.0 | 18.0 | — |
| Индейка с Грибами под Сыром | 100 g | 285 | 15.0 | 13.0 | 16.0 | — |
| Котлета Красноярская | — | 270 | 15.0 | 12.0 | 20.0 | — |
| Сырники | 100 g | 269 | 13.0 | 51.0 | 7.0 | — |
| Сырники с Изюмом | 150 g | 269 | 20.0 | 77.0 | 11.0 | — |
| Гуляш из Говядины | 100 g | 262 | 18.0 | 7.0 | 14.0 | — |
| Сельдь с Луком и Картофелем | 100 g | 258 | 3.0 | 11.0 | 11.0 | — |
| Отбивная из Курицы Цезарь | 95 g | 256 | 12.0 | 11.0 | 14.0 | — |
| Куриные Крокеты с Копченым Сыром | 100 g | 248 | 14.0 | 27.0 | 22.0 | — |
| Чафан | 100 g | 242 | 6.0 | 17.0 | 23.0 | — |
| Суп Гороховый с Копченостями | 250 g | 236 | 7.0 | 20.0 | 7.0 | — |
| Макароны Отварные | 100 g | 230 | 2.0 | 41.0 | 7.0 | — |
| Сосиски с Макаронами и Кетчупом | 100 g | 230 | 6.5 | 24.2 | 11.8 | — |
| Картофель с Розмарином | 150 g | 220 | 2.0 | 29.0 | 6.0 | — |
| Салат Какаду | 100 g | 217 | 7.0 | 4.0 | 19.0 | — |
| Гречка Отварная | 150 g | 216 | 5.0 | 19.0 | 6.0 | — |
| Котлета Нежная Куриная | 90 g | 215 | 14.0 | 8.0 | 14.0 | — |
| Блин с Ветчиной и Сыром | 85 g | 211 | 5.0 | 13.0 | 14.0 | — |
| Горбуша с Овощами и Сыром | 100 g | 210 | 15.0 | 3.0 | 15.0 | — |
| Люля-Кебаб из Курицы | 100 g | 210 | 25.0 | 2.0 | 12.0 | — |
| Салат Рохат | 100 g | 208 | 10.0 | 4.0 | 17.0 | — |
| Куриное Филе с Помидором | 100 g | 200 | 16.0 | 13.0 | 4.0 | — |
| Омлет | 100 g | 198 | 13.0 | 3.0 | 15.0 | — |
| Кета на Пару | 100 g | 192 | 28.0 | 0.0 | 9.0 | — |
| Жареное Грибное Ассорти | 100 g | 190 | 3.0 | 3.0 | 7.0 | — |
| Бульон Куриный | 100 g | 188 | 2.0 | 15.0 | 6.0 | — |
| Тефтели с Красным Соусом | 50 g | 187 | 6.0 | 23.0 | 6.0 | — |
| Сельдь под Шубой | 100 g | 184 | 4.0 | 8.0 | 16.0 | — |
| Картофельное Пюре | 150 g | 181 | 2.0 | 15.0 | 7.0 | — |
| Коул Слоу | 100 g | 181 | 1.6 | 6.5 | 14.5 | — |
| Котлета Домашняя | 100 g | 179 | 11.0 | 10.0 | 11.0 | — |
| Суп-Лапша с Курицей | 250 g | 176 | 5.0 | 8.0 | 7.0 | — |
| Суп из Сайры | — | 175 | 1.0 | 4.0 | 8.0 | — |
| Окрошка на Кефире | 250 g | 170 | 8.0 | 12.0 | 17.0 | — |
| Десерт Таежный с Брусникой | 100 g | 169 | 4.0 | 22.0 | 7.0 | — |
| Овощи по Грузински | 100 g | 168 | 4.0 | 19.0 | 6.0 | — |
| Рис Отварной | 100 g | 164 | 2.0 | 26.0 | 6.0 | — |
| Салат Рыжик | 100 g | 164 | 6.0 | 4.0 | 14.0 | — |
| Котлета из Минтая на Пару | 100 g | 160 | 13.0 | 8.0 | 7.0 | — |
| Биточек из Индейки | 100 g | 152 | 4.0 | 11.0 | 3.0 | — |
| Голубец Мясной с Соусом | 100 g | 148 | 3.0 | 19.0 | 3.0 | — |
| Салат Оливье | 100 g | 138 | 6.0 | 6.0 | 17.0 | — |
| Паста Орзо с Морепродуктами | 100 g | 135 | 11.1 | 8.7 | 6.1 | — |
| Удон с Курицей и Овощами | 100 g | 131 | 10.7 | 18.0 | 1.5 | — |
| Кебаб из Судака | 120 g | 127 | 13.0 | 7.0 | 5.0 | — |
| Салат Столичный | 100 g | 125 | 4.0 | 6.0 | 15.0 | — |
| Солянка Сборная | 250 g | 125 | 6.7 | 10.5 | 7.2 | — |
| Курица в Кисло-Сладком Соусе с Рисом | 100 g | 124 | 13.5 | 10.2 | 4.6 | — |
| Салат Зеленый | 102 g | 121 | 3.0 | 2.0 | 11.0 | — |
| Капуста Тушеная | — | 120 | 2.0 | 15.0 | 2.0 | — |
| Борщ | 250 g | 117 | 2.0 | 14.0 | 3.0 | — |
| Салат Греческий с Фетой | 100 g | 114 | 5.0 | 14.0 | 10.0 | — |
| Кнели Куриные на Пару | 100 g | 103 | 12.3 | 7.3 | 2.4 | — |
| Филе Куриное на Пару | 100 g | 101 | 14.0 | 0.0 | 5.0 | — |
| Рваная Говядина | 100 g | 99 | 8.1 | 8.7 | 3.6 | — |
| Перец Фаршированный | 100 g | 92 | 6.0 | 5.0 | 7.0 | — |
| Салат из Капусты с Болгарским Перцем | 100 g | 84 | 2.0 | 13.0 | 6.0 | — |
| Салат Синьор Помидор | 100 g | 83 | 2.0 | 8.0 | 9.0 | — |
| Салат Витаминный | 100 g | 78 | 1.0 | 4.0 | 9.0 | — |
| Каша Рисовая с Клубничным Топпингом | 100 g | 72 | 1.3 | 10.3 | 2.9 | — |
| Салат Пекин | 100 g | 72 | 11.0 | 2.0 | 3.0 | — |
| Салат Свежесть | 100 g | 72 | 2.0 | 5.0 | 5.0 | — |
| Салат Фитнес | 100 g | 72 | 3.0 | 3.0 | 5.0 | — |
| Суп Пюре из Грибов | 100 g | 71 | 2.0 | 9.0 | 3.0 | — |
| Салат Каприз с Квашеной Капустой | 100 g | 55 | 1.0 | 9.0 | 4.0 | — |
| Салат с Тунцом | 100 g | 26 | 1.0 | 1.0 | 2.0 | — |
Reading this menu
The spread between the lightest and heaviest item on this menu is 392 kcal. That gap is usually the whole decision: the difference between two choices at the same counter is often larger than a whole extra meal elsewhere in the day.
Salt is worth a second look. An adult reference intake is 6 g of salt a day, so an item carrying 3 g has used half of it before anything else you eat.
Source: Съем слона (RU) nutrition as listed by FatSecret RU · checked 2026-10-12
Per-serving calories, fat, carbohydrate and protein as FatSecret RU lists them for its Съем слона brand (http://www.fatsecret.ru/%D0%BA%D0%B0%D0%BB%D0%BE%D1%80%D0%B8%D0%B8-%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5/search?q=%D0%A1%D1%8A%D0%B5%D0%BC%20%D1%81%D0%BB%D0%BE%D0%BD%D0%B0, every page read; each item links its FatSecret page). Only foods FatSecret files under that brand are used, never member entries. The listing shows no saturated fat, sugars, fibre or salt, so those stay empty. FatSecret does not date its figures, and some may lag the chain's current menu.
Add it to today in two taps
Log a chain meal from the app and it lands in the same daily total as everything you cook at home.