TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › smayk-ru
Смайк (RU) nutrition
Calories, protein, carbs and fat for 95 Смайк (RU) menu items, as listed by FatSecret RU (the chain's own pages bar automated readers).
| Item | Portion | kcal | Protein g | Carbs g | Fat g | Salt g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Биг-Смак #5 | 100 g | 421 | 7.7 | 13.0 | 24.9 | — |
| Карбонара 35 | 100 g | 384 | 16.2 | 41.7 | 18.7 | — |
| Сэндвич Классический | 100 g | 370 | 6.9 | 12.2 | 26.1 | — |
| Сэндвич с Колбасой и Соусом Итальяно | 100 g | 365 | 6.7 | 12.0 | 25.2 | — |
| Бутерброд #88 | 100 g | 349 | 7.3 | 28.0 | 23.0 | — |
| Чикен Ролл Острый | 100 g | 340 | 7.9 | 19.3 | 17.4 | — |
| Салат Курочка Ряба | 100 g | 338 | 11.0 | 4.0 | 31.0 | — |
| Сендвич | 100 g | 335 | 12.9 | 11.0 | 20.0 | — |
| Сэндвич с Курицей и Соусом Цезарь | 100 g | 335 | 12.9 | 11.0 | 20.0 | — |
| Сэндвич с Куриным Филе | 100 g | 320 | 11.7 | 25.3 | 18.2 | — |
| Бутерброд | 100 g | 319 | 11.3 | 29.6 | 17.0 | — |
| Самса с Курицей | 100 g | 314 | 10.4 | 18.3 | 22.4 | — |
| 18 | 100 g | 310 | 9.5 | 29.9 | 16.8 | — |
| Бейгл с Курицей в Орехово-Горчичном Соусе | 100 g | 310 | 11.0 | 21.5 | 19.7 | — |
| Бутерброд #18 | 100 g | 310 | 9.5 | 29.9 | 16.8 | — |
| Бутерброд 25 | 100 g | 310 | 9.5 | 29.9 | 16.8 | — |
| Сэндвич с Деликатесным Мясом | 100 g | 307 | 10.4 | 28.7 | 16.0 | — |
| Пицца 1 | 100 g | 304 | 12.0 | 33.6 | 13.3 | — |
| Бутерброд #40 | 100 g | 301 | 9.7 | 31.0 | 15.4 | — |
| Бутерброд #5 | 100 g | 300 | 7.2 | 26.7 | 16.9 | — |
| Курник | 100 g | 300 | 10.5 | 35.5 | 12.5 | — |
| Сэндвич с Ветчиной | 100 g | 300 | 8.0 | 29.6 | 16.2 | — |
| Сэндвич с Ветчиной и Соусом Провансаль | 100 g | 300 | 8.0 | 29.6 | 16.2 | — |
| Чизбургер | 100 g | 300 | 10.8 | 28.9 | 15.9 | — |
| Бутерброд #28 | 100 g | 295 | 10.5 | 23.2 | 17.8 | — |
| Ролл Смайкшеф Оригинальный | 100 g | 295 | 6.6 | 25.7 | 18.4 | — |
| Бутерброд #36 | 100 g | 290 | 12.3 | 21.7 | 16.7 | — |
| #3 | 100 g | 288 | 9.7 | 30.0 | 15.4 | — |
| Бутерброд #4 | 100 g | 288 | 9.7 | 30.0 | 15.4 | — |
| Бутерброд #60 | 100 g | 288 | 6.3 | 29.0 | 17.3 | — |
| Бутерброд #53 | 100 g | 287 | 10.8 | 26.0 | 15.6 | — |
| Бутерброд #54 | 100 g | 287 | 10.9 | 26.0 | 15.5 | — |
| Бейгл с Курицей и Соусом Цезарь | 100 g | 280 | 15.4 | 22.2 | 15.0 | — |
| Бутерброд #39 | 100 g | 280 | 7.6 | 31.3 | 13.9 | — |
| Бутерброд #41 | 100 g | 280 | 12.2 | 29.2 | 12.8 | — |
| Блины с Ветчиной и Сыром | 100 g | 276 | 11.0 | 27.0 | 14.0 | — |
| 7 | 100 g | 274 | 7.3 | 35.0 | 15.2 | — |
| Бутерброд #7 | 100 g | 274 | 7.3 | 35.0 | 15.2 | — |
| Блинчики с Мясом и Грибами | 100 g | 273 | 11.3 | 18.7 | 17.5 | — |
| Бутерброд #35 | 100 g | 273 | 9.9 | 25.9 | 10.0 | — |
| Бутерброд #6 | 100 g | 273 | 11.6 | 25.1 | 12.9 | — |
| Стрипсы Куриные | 100 g | 273 | 9.9 | 25.9 | 10.0 | — |
| 24 | 100 g | 270 | 8.8 | 22.2 | 16.8 | — |
| Бейгл с Курицей и Морковью по-Корейски | 100 g | 270 | 8.9 | 20.5 | 16.7 | — |
| Бутерброд #14 | 100 g | 270 | 8.8 | 23.4 | 16.3 | — |
| Бутерброд #19 | 100 g | 270 | 12.4 | 26.1 | 13.0 | — |
| Бутерброд #22 | 100 g | 270 | 15.4 | 31.9 | 20.2 | — |
| Сэндвич с Курицей и Сыром | 100 g | 270 | 9.3 | 27.8 | 12.2 | — |
| Сэндвич с Беконом | 100 g | 268 | 10.2 | 26.1 | 11.7 | — |
| Сэндвич с Куриным Рулетом | 100 g | 263 | 9.3 | 25.7 | 13.6 | — |
| Бутерброд #42 | 100 g | 262 | 5.2 | 25.0 | 15.9 | — |
| Бутерброд #33 | 100 g | 260 | 11.7 | 24.5 | 13.2 | — |
| Бутерброд #77 | 100 g | 260 | 9.7 | 23.0 | 15.7 | — |
| Хлеб Тостовый | 100 g | 260 | 7.0 | 47.0 | 4.5 | — |
| Бутерброд #8 | 100 g | 259 | 8.7 | 17.6 | 12.6 | — |
| Бутерброд #10 | 100 g | 257 | 5.1 | 43.0 | 12.0 | — |
| Бутерброд #15 | 100 g | 257 | 5.1 | 43.0 | 12.0 | — |
| 51 | 100 g | 255 | 15.2 | 23.0 | 11.3 | — |
| 35 | 100 g | 250 | 14.3 | 21.6 | 12.1 | — |
| Пицца с Ветчиной и Овощами | 100 g | 245 | 8.6 | 23.7 | 11.9 | — |
| Бутерброд #1 | 100 g | 240 | 12.4 | 26.0 | 9.5 | — |
| Хот Дог Охотничий | 100 g | 240 | 7.5 | 23.2 | 12.9 | — |
| Пельмени Говяжьи | 100 g | 235 | 10.5 | 23.3 | 11.0 | — |
| 12 | 100 g | 230 | 8.6 | 27.4 | 8.3 | — |
| Бутерброд 16 | 100 g | 230 | 13.4 | 28.7 | 5.8 | — |
| Ролл Ветчина и Сыр | 100 g | 230 | 11.0 | 22.0 | 11.0 | — |
| Сендвич с Красной Рыбой | 100 g | 230 | 9.8 | 11.6 | 9.3 | — |
| Шаурма | 100 g | 230 | 9.8 | 11.6 | 9.3 | — |
| Бутерброд #2 | 100 g | 223 | 7.5 | 23.0 | 11.4 | — |
| Бутерброд #31 | 100 g | 223 | 7.5 | 23.0 | 11.4 | — |
| Бутерброд #17 | 100 g | 220 | 7.5 | 23.0 | 11.4 | — |
| Бутерброд #20 | 100 g | 220 | 6.7 | 33.0 | 18.1 | — |
| Онигири Сливочный Кальмар | 100 g | 220 | 6.0 | 32.0 | 7.0 | — |
| Хлеб Тостовый «Шотландский» | 100 g | 220 | 7.7 | 53.4 | 2.4 | — |
| Бутерброд #55 | 100 g | 211 | 3.5 | 22.0 | 12.1 | — |
| Бутерброд Биг #9 | 100 g | 211 | 3.5 | 22.0 | 12.1 | — |
| Котлета по Киевски | 100 g | 210 | 23.0 | 9.0 | 23.0 | — |
| Наггетсы Хрустящие | 100 g | 210 | 14.0 | 6.5 | 5.0 | — |
| Онигири Лосось Филадельфия | 100 g | 210 | 4.8 | 30.7 | 7.6 | — |
| Онигири Краб Филадельфия | 100 g | 206 | 4.8 | 30.9 | 7.1 | — |
| Онигири Том Ям Креветка | 100 g | 206 | 4.8 | 30.9 | 7.1 | — |
| Онигири | 100 g | 204 | 4.7 | 30.8 | 6.8 | — |
| Сэндвич с Рыбой Слабосоленой и Сыром | 100 g | 202 | 12.0 | 25.5 | 6.9 | — |
| Онигири Спайси Чикен | 100 g | 201 | 5.3 | 31.1 | 6.2 | — |
| Бутерброд #32 | 100 g | 200 | 10.3 | 25.6 | 5.5 | — |
| Гамбургер | 100 g | 200 | 8.4 | 28.5 | 15.6 | — |
| Шашлык Куриный в Лаваше | 100 g | 195 | 14.5 | 22.0 | 5.5 | — |
| Чикен Ролл | 100 g | 185 | 14.0 | 16.0 | 10.0 | — |
| Чикен Ролл Барбекю | 100 g | 176 | 10.3 | 22.1 | 8.9 | — |
| Тэмаки Нежный Краб | 100 g | 170 | 3.0 | 26.0 | 5.0 | — |
| Сэндвич с Рыбкой и Свежими Овощами | 100 g | 156 | 9.2 | 20.1 | 6.2 | — |
| Тэмаки Курица | 100 g | 150 | 4.0 | 25.0 | 3.5 | — |
| Блины с Творогом | 100 g | 130 | 7.0 | 14.0 | 5.5 | — |
| Палочки Куриные Нежные | 100 g | 129 | 21.0 | 0.0 | 5.0 | — |
| Салат Осенний | 100 g | 91 | 1.0 | 10.0 | 5.0 | — |
Reading this menu
The spread between the lightest and heaviest item on this menu is 330 kcal. That gap is usually the whole decision: the difference between two choices at the same counter is often larger than a whole extra meal elsewhere in the day.
Salt is worth a second look. An adult reference intake is 6 g of salt a day, so an item carrying 3 g has used half of it before anything else you eat.
Source: Смайк (RU) nutrition as listed by FatSecret RU · checked 2026-10-13
Per-serving calories, fat, carbohydrate and protein as FatSecret RU lists them for its Смайк brand (http://www.fatsecret.ru/%D0%BA%D0%B0%D0%BB%D0%BE%D1%80%D0%B8%D0%B8-%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5/search?q=%D0%A1%D0%BC%D0%B0%D0%B9%D0%BA, every page read; each item links its FatSecret page). Only foods FatSecret files under that brand are used, never member entries. The listing shows no saturated fat, sugars, fibre or salt, so those stay empty. FatSecret does not date its figures, and some may lag the chain's current menu.
Add it to today in two taps
Log a chain meal from the app and it lands in the same daily total as everything you cook at home.