TempoLife › Ruokien kalorit › Pähkinät ja siemenet › Kurpitsansiemenet
Kurpitsansiemenet: kalorit ja ravintoarvot
Kurpitsansiemenet sisältää 559 kcal / 100 g: proteiinia 30,2 g, hiilihydraatteja 10,7 g ja rasvaa 49,1 g. Lisäksi kuitua 6 g ja sokereita 1,4 g / 100 g. Suurin osa kaloreista tulee rasvasta.
Mistä kalorit tulevat
Proteiini 20% Hiilihydraatit 7% Rasva 73%
Kurpitsansiemenet: ravintoarvot
| Ravintoaine | / 100 g | 28 g |
|---|---|---|
| Kalorit | 559 kcal | 156,5 kcal |
| Proteiini | 30,2 g | 8,5 g |
| Hiilihydraatit | 10,7 g | 3 g |
| Rasva | 49,1 g | 13,7 g |
| Kuitu | 6 g | 1,7 g |
| Sokerit | 1,4 g | 0,4 g |
| Tyydyttynyt rasva | 8,7 g | 2,4 g |
| Suola | 0 g | 0 g |
Kirjaa tämä yhdellä napautuksella
TempoLife löytää ruoan haulla, kuvaskannauksella tai viivakoodilla, laskee annoksen ja tallentaa sen yksityiseen ruokapäiväkirjaasi. Aloittaminen on ilmaista.
Usein kysytyt kysymykset
Montako kaloria kurpitsansiemenet sisältää?
Kurpitsansiemenet sisältää 559 kcal / 100 g. Tyypillinen annos (28 g, 28 g) sisältää noin 156,5 kcal.
Paljonko proteiinia kurpitsansiemenet sisältää?
Kurpitsansiemenet sisältää 30,2 g proteiinia / 100 g.
Paljonko sokeria kurpitsansiemenet sisältää?
Kurpitsansiemenet sisältää 1,4 g sokereita / 100 g. Valmistaja ja valmistustapa muuttavat todellista määrää — punnitse ja kirjaa se, mitä oikeasti syöt.
Ovatko arvot tarkkoja?
Eivät. Rivi kuuluu USDA FoodData Central SR Legacy -lähdeperheeseen; ravintoarvot ovat Yhdysvaltain hallinnon teoksia ja public domain -aineistoa Yhdysvalloissa. Annoskoko ja valmistus muuttavat todellista lukua — pidä sitä arviona.
Samankaltaisia ruokia
Lähdeperhe: USDA FoodData Central SR Legacy. Ravintoarvot ovat Yhdysvaltain hallinnon teoksia ja public domain -aineistoa Yhdysvalloissa; tämä kooste ei säilytä rivikohtaista ulkoista lähdeviitettä. Viitearvot / 100 g; arvioita, ei lääketieteellistä neuvontaa.
