TempoLife › Ruokien kalorit › Kala ja äyriäiset › Makrilli
Makrilli: kalorit ja ravintoarvot
Makrilli sisältää 262 kcal / 100 g: proteiinia 23,9 g, hiilihydraatteja 0 g ja rasvaa 17,8 g. Suurin osa kaloreista tulee rasvasta.
Mistä kalorit tulevat
Proteiini 37% Hiilihydraatit 0% Rasva 63%
Makrilli: ravintoarvot
| Ravintoaine | / 100 g | 85 g (kypsänä) |
|---|---|---|
| Kalorit | 262 kcal | 223 kcal |
| Proteiini | 23,9 g | 20 g |
| Hiilihydraatit | 0 g | 0 g |
| Rasva | 17,8 g | 15 g |
| Kuitu | 0 g | 0 g |
| Tyydyttynyt rasva | 4,2 g | 4 g |
| Suola | 0,2 g | 0 g |
Kirjaa tämä yhdellä napautuksella
TempoLife löytää ruoan haulla, kuvaskannauksella tai viivakoodilla, laskee annoksen ja tallentaa sen yksityiseen ruokapäiväkirjaasi. Aloittaminen on ilmaista.
Usein kysytyt kysymykset
Montako kaloria makrilli sisältää?
Makrilli sisältää 262 kcal / 100 g. Tyypillinen annos (85 g (kypsänä), 85 g) sisältää noin 223 kcal.
Paljonko proteiinia makrilli sisältää?
Makrilli sisältää 23,9 g proteiinia / 100 g.
Ovatko arvot tarkkoja?
Eivät. Rivi kuuluu USDA FoodData Central SR Legacy -lähdeperheeseen; ravintoarvot ovat Yhdysvaltain hallinnon teoksia ja public domain -aineistoa Yhdysvalloissa. Annoskoko ja valmistus muuttavat todellista lukua — pidä sitä arviona.
Samankaltaisia ruokia
Lähdeperhe: USDA FoodData Central SR Legacy. Ravintoarvot ovat Yhdysvaltain hallinnon teoksia ja public domain -aineistoa Yhdysvalloissa; tämä kooste ei säilytä rivikohtaista ulkoista lähdeviitettä. Viitearvot / 100 g; arvioita, ei lääketieteellistä neuvontaa.
