TempoLife › Ruokien kalorit › Hedelmät ja marjat › Mustikat
Mustikat: kalorit ja ravintoarvot
Mustikat sisältää 57 kcal / 100 g: proteiinia 0,7 g, hiilihydraatteja 14,5 g ja rasvaa 0,3 g. Lisäksi kuitua 2,4 g ja sokereita 10 g / 100 g. Suurin osa kaloreista tulee hiilihydraateista.
Mistä kalorit tulevat
Proteiini 4% Hiilihydraatit 91% Rasva 5%
Mustikat: ravintoarvot
| Ravintoaine | / 100 g | 1 kupillinen |
|---|---|---|
| Kalorit | 57 kcal | 84 kcal |
| Proteiini | 0,7 g | 1 g |
| Hiilihydraatit | 14,5 g | 21 g |
| Rasva | 0,3 g | 0 g |
| Kuitu | 2,4 g | 4 g |
| Sokerit | 10 g | 15 g |
| Tyydyttynyt rasva | 0 g | 0 g |
| Suola | 0 g | 0 g |
Kirjaa tämä yhdellä napautuksella
TempoLife löytää ruoan haulla, kuvaskannauksella tai viivakoodilla, laskee annoksen ja tallentaa sen yksityiseen ruokapäiväkirjaasi. Aloittaminen on ilmaista.
Usein kysytyt kysymykset
Montako kaloria mustikat sisältää?
Mustikat sisältää 57 kcal / 100 g. Tyypillinen annos (1 kupillinen, 148 g) sisältää noin 84 kcal.
Paljonko proteiinia mustikat sisältää?
Mustikat sisältää 0,7 g proteiinia / 100 g.
Paljonko sokeria mustikat sisältää?
Mustikat sisältää 10 g sokereita / 100 g. Valmistaja ja valmistustapa muuttavat todellista määrää — punnitse ja kirjaa se, mitä oikeasti syöt.
Ovatko arvot tarkkoja?
Eivät. Rivi kuuluu USDA FoodData Central SR Legacy -lähdeperheeseen; ravintoarvot ovat Yhdysvaltain hallinnon teoksia ja public domain -aineistoa Yhdysvalloissa. Annoskoko ja valmistus muuttavat todellista lukua — pidä sitä arviona.
Samankaltaisia ruokia
Lähdeperhe: USDA FoodData Central SR Legacy. Ravintoarvot ovat Yhdysvaltain hallinnon teoksia ja public domain -aineistoa Yhdysvalloissa; tämä kooste ei säilytä rivikohtaista ulkoista lähdeviitettä. Viitearvot / 100 g; arvioita, ei lääketieteellistä neuvontaa.
