TempoLife › Ruokien kalorit › Hedelmät ja marjat › Omena
Omena: kalorit ja ravintoarvot
Omena sisältää 52 kcal / 100 g: proteiinia 0,3 g, hiilihydraatteja 13,8 g ja rasvaa 0,2 g. Lisäksi kuitua 2,4 g ja sokereita 10,4 g / 100 g. Suurin osa kaloreista tulee hiilihydraateista.
Mistä kalorit tulevat
Proteiini 2% Hiilihydraatit 95% Rasva 3%
Omena: ravintoarvot
| Ravintoaine | / 100 g | 1 keskikokoinen omena |
|---|---|---|
| Kalorit | 52 kcal | 95 kcal |
| Proteiini | 0,3 g | 1 g |
| Hiilihydraatit | 13,8 g | 25 g |
| Rasva | 0,2 g | 0 g |
| Kuitu | 2,4 g | 4 g |
| Sokerit | 10,4 g | 19 g |
| Tyydyttynyt rasva | 0 g | 0 g |
| Suola | 0 g | 0 g |
Kirjaa tämä yhdellä napautuksella
TempoLife löytää ruoan haulla, kuvaskannauksella tai viivakoodilla, laskee annoksen ja tallentaa sen yksityiseen ruokapäiväkirjaasi. Aloittaminen on ilmaista.
Usein kysytyt kysymykset
Montako kaloria omena sisältää?
Omena sisältää 52 kcal / 100 g. Tyypillinen annos (1 keskikokoinen omena, 182 g) sisältää noin 95 kcal.
Paljonko proteiinia omena sisältää?
Omena sisältää 0,3 g proteiinia / 100 g.
Paljonko sokeria omena sisältää?
Omena sisältää 10,4 g sokereita / 100 g. Valmistaja ja valmistustapa muuttavat todellista määrää — punnitse ja kirjaa se, mitä oikeasti syöt.
Ovatko arvot tarkkoja?
Eivät. Rivi kuuluu USDA FoodData Central SR Legacy -lähdeperheeseen; ravintoarvot ovat Yhdysvaltain hallinnon teoksia ja public domain -aineistoa Yhdysvalloissa. Annoskoko ja valmistus muuttavat todellista lukua — pidä sitä arviona.
Samankaltaisia ruokia
Lähdeperhe: USDA FoodData Central SR Legacy. Ravintoarvot ovat Yhdysvaltain hallinnon teoksia ja public domain -aineistoa Yhdysvalloissa; tämä kooste ei säilytä rivikohtaista ulkoista lähdeviitettä. Viitearvot / 100 g; arvioita, ei lääketieteellistä neuvontaa.
