TempoLife › Ruokien kalorit › Leivät › Perunaleipä
Perunaleipä: kalorit ja ravintoarvot
Perunaleipä sisältää 266 kcal / 100 g: proteiinia 12,5 g, hiilihydraatteja 47,1 g ja rasvaa 3,1 g. Lisäksi kuitua 6,3 g ja sokereita 9,4 g / 100 g. Suurin osa kaloreista tulee hiilihydraateista.
Mistä kalorit tulevat
Proteiini 19% Hiilihydraatit 71% Rasva 10%
Perunaleipä: ravintoarvot
| Ravintoaine | / 100 g |
|---|---|
| Kalorit | 266 kcal |
| Proteiini | 12,5 g |
| Hiilihydraatit | 47,1 g |
| Rasva | 3,1 g |
| Kuitu | 6,3 g |
| Sokerit | 9,4 g |
| Tyydyttynyt rasva | 0 g |
| Suola | 0,9 g |
Kirjaa tämä yhdellä napautuksella
TempoLife löytää ruoan haulla, kuvaskannauksella tai viivakoodilla, laskee annoksen ja tallentaa sen yksityiseen ruokapäiväkirjaasi. Aloittaminen on ilmaista.
Usein kysytyt kysymykset
Montako kaloria perunaleipä sisältää?
Perunaleipä sisältää 266 kcal / 100 g.
Paljonko proteiinia perunaleipä sisältää?
Perunaleipä sisältää 12,5 g proteiinia / 100 g.
Paljonko sokeria perunaleipä sisältää?
Perunaleipä sisältää 9,4 g sokereita / 100 g. Valmistaja ja valmistustapa muuttavat todellista määrää — punnitse ja kirjaa se, mitä oikeasti syöt.
Ovatko arvot tarkkoja?
Eivät. Rivi kuuluu USDA FoodData Central SR Legacy -lähdeperheeseen; ravintoarvot ovat Yhdysvaltain hallinnon teoksia ja public domain -aineistoa Yhdysvalloissa. Annoskoko ja valmistus muuttavat todellista lukua — pidä sitä arviona.
Samankaltaisia ruokia
Lähdeperhe: USDA FoodData Central SR Legacy. Ravintoarvot ovat Yhdysvaltain hallinnon teoksia ja public domain -aineistoa Yhdysvalloissa; tämä kooste ei säilytä rivikohtaista ulkoista lähdeviitettä. Viitearvot / 100 g; arvioita, ei lääketieteellistä neuvontaa.
