TempoLife › Ruokien kalorit › Palkokasvit › Vähärasvainen soijajauho
Vähärasvainen soijajauho: kalorit ja ravintoarvot
Vähärasvainen soijajauho sisältää 372 kcal / 100 g: proteiinia 49,8 g, hiilihydraatteja 30,6 g ja rasvaa 8,9 g. Lisäksi kuitua 16 g ja sokereita 9,3 g / 100 g. Suurin osa kaloreista tulee proteiinista.
Mistä kalorit tulevat
Proteiini 50% Hiilihydraatit 30% Rasva 20%
Vähärasvainen soijajauho: ravintoarvot
| Ravintoaine | / 100 g |
|---|---|
| Kalorit | 372 kcal |
| Proteiini | 49,8 g |
| Hiilihydraatit | 30,6 g |
| Rasva | 8,9 g |
| Kuitu | 16 g |
| Sokerit | 9,3 g |
| Tyydyttynyt rasva | 1,3 g |
| Suola | 0 g |
Kirjaa tämä yhdellä napautuksella
TempoLife löytää ruoan haulla, kuvaskannauksella tai viivakoodilla, laskee annoksen ja tallentaa sen yksityiseen ruokapäiväkirjaasi. Aloittaminen on ilmaista.
Usein kysytyt kysymykset
Montako kaloria vähärasvainen soijajauho sisältää?
Vähärasvainen soijajauho sisältää 372 kcal / 100 g.
Paljonko proteiinia vähärasvainen soijajauho sisältää?
Vähärasvainen soijajauho sisältää 49,8 g proteiinia / 100 g.
Paljonko sokeria vähärasvainen soijajauho sisältää?
Vähärasvainen soijajauho sisältää 9,3 g sokereita / 100 g. Valmistaja ja valmistustapa muuttavat todellista määrää — punnitse ja kirjaa se, mitä oikeasti syöt.
Ovatko arvot tarkkoja?
Eivät. Rivi kuuluu USDA FoodData Central SR Legacy -lähdeperheeseen; ravintoarvot ovat Yhdysvaltain hallinnon teoksia ja public domain -aineistoa Yhdysvalloissa. Annoskoko ja valmistus muuttavat todellista lukua — pidä sitä arviona.
Samankaltaisia ruokia
Lähdeperhe: USDA FoodData Central SR Legacy. Ravintoarvot ovat Yhdysvaltain hallinnon teoksia ja public domain -aineistoa Yhdysvalloissa; tämä kooste ei säilytä rivikohtaista ulkoista lähdeviitettä. Viitearvot / 100 g; arvioita, ei lääketieteellistä neuvontaa.
