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Nutrition Акватория (RU)

Calories, protéines, glucides et lipides pour 73 plats Акватория (RU), tels que listés par FatSecret RU (les pages de la chaîne bloquent les lecteurs automatiques).

73plats

45kcal les plus basses

620kcal les plus hautes

142médiane kcal

Par portion déclarée, telle que listée par FatSecret RU.
Plat	Portion	kcal	Protéines g	Glucides g	Lipides g	Sel g
Foie de lieu d'Alaska	100 g	620	4.0	0.0	66.0	—
Foie de morue de l'Atlantique à la murmanskienne	100 g	620	4.0	0.0	66.0	—
Foie de morue naturel	100 g	600	4.0	0.0	65.0	—
Foie de morue à la murmanskienne	100 g	540	4.5	6.5	55.0	—
Cocktail de fruits de mer à l'huile	100 g	432	13.0	0.0	45.0	—
Poké au saumon	280 g	420	14.0	49.0	18.0	—
Foie de lieu d'Alaska naturel	100 g	392	8.0	0.0	40.0	—
Calamars en sauce aux œufs de poisson	100 g	361	12.3	1.0	33.0	—
Filet de hareng en sauce au fromage	100 g	302	10.2	0.7	28.6	—
Saury du Pacifique au naturel	100 g	261	18.0	0.0	21.0	—
Maquereau avec ajout d'huile	100 g	260	19.0	0.0	20.0	—
Galettes de poisson au brochet surgelées	100 g	250	10.5	10.9	18.3	—
Maquereau fumé à froid	100 g	237	14.4	0.0	20.0	—
Assortiment de délices (foie et œufs de colin)	100 g	236	14.0	0.0	20.0	—
Pâté de foie et d'œufs de gadidés	100 g	236	14.0	0.0	20.0	—
Salade d'algues Vitaminka	100 g	228	1.3	0.0	24.6	—
Hareng au naturel avec ajout d'huile	100 g	220	15.0	0.0	18.0	—
Filet de hareng en morceaux à l'huile avec des oignons	100 g	218	17.0	0.0	17.0	—
Filet de hareng aux épices dans l'huile végétale	100 g	217	19.8	0.0	15.4	—
Assortiment de saumon pour bière	100 g	209	23.0	0.0	13.0	—
Pelmeni de brochet	100 g	209	14.9	23.9	6.7	—
Pelmeni de poisson au saumon rose	100 g	209	14.9	23.9	6.7	—
Salade d'algues en sauce au fromage	100 g	189	2.0	0.7	17.7	—
Zrazy délicates de calamar à l'œuf	100 g	188	23.0	3.5	8.0	—
Morceau de filet de kéta légèrement salé	100 g	184	24.3	0.0	9.6	—
Truite	100 g	182	22.3	0.0	10.0	—
Truite légèrement salée	100 g	180	18.0	0.0	12.0	—
Œufs de hareng	100 g	176	29.1	0.0	6.8	—
Saumon rose aux épices dans l'huile végétale	100 g	169	22.0	0.0	9.0	—
Saumon rose fumé à froid	100 g	169	22.1	0.0	9.0	—
Saumon sockeye nature	100 g	166	19.0	0.0	10.0	—
Saumon	100 g	165	21.0	0.0	9.0	—
Zrazy de Sakhaline de poissons de la famille des salmonidés au fromage	100 g	154	15.7	2.6	7.0	—
Morue de l'Atlantique blanchie en sauce tomate	100 g	150	14.0	4.0	8.5	—
Truite arc-en-ciel nature	100 g	147	21.0	0.0	8.9	—
Thon fumé	100 g	143	19.0	0.0	5.0	—
Saumon sockeye légèrement salé	100 g	142	21.3	2.0	5.6	—
Kéta nature aux épices	100 g	140	22.0	0.0	5.0	—
Saumon rose nature	100 g	140	21.0	0.0	6.0	—
Galettes de poisson au maquereau atlantique et au colin	100 g	139	17.5	3.4	6.3	—
Kéta nature	100 g	135	18.0	0.0	7.0	—
Saumon kisutch nature	100 g	135	18.0	0.0	7.0	—
Thon à l'huile pour salades	100 g	133	23.1	0.0	0.7	—
Œufs de colin	100 g	132	27.9	1.1	1.8	—
Steak de kéta	100 g	127	19.0	0.0	5.0	—
Sprats à la mode de Riga	100 g	125	17.0	0.0	6.0	—
Salade d'algues d'Extrême-Orient	100 g	122	1.0	7.0	10.0	—
Morceaux de filet de saumon rose pour sandwichs	100 g	121	20.0	0.0	5.0	—
Saumon rose	100 g	121	20.0	0.0	5.0	—
Œufs de morue	100 g	120	11.0	0.0	7.0	—
Sardinelle au naturel avec ajout d'huile	100 g	120	16.0	0.0	6.0	—
Galettes de poisson au saumon rose	100 g	118	15.7	2.6	5.1	—
Galettes de poisson au brochet	100 g	117	17.5	3.4	4.3	—
Morceaux de saumon rose salés	100 g	116	20.0	0.0	4.0	—
Saumon rose salé	100 g	116	20.0	0.0	4.0	—
Œufs de perche	100 g	110	10.5	0.0	6.5	—
Œufs de sandre	100 g	110	10.5	0.0	6.5	—
Thon au naturel pour salades	100 g	110	26.0	0.0	1.0	—
Thon bonite	100 g	110	21.0	0.0	3.0	—
Calamars à l'huile	100 g	106	20.0	1.8	2.0	—
Calamar	100 g	104	16.0	0.4	5.0	—
Calamar nature sans peau	100 g	100	18.0	2.0	2.0	—
Cocktail de mer	100 g	100	19.0	1.5	1.5	—
Filet de thon nature	100 g	96	22.0	0.0	0.7	—
Chair de pétoncle	100 g	91	19.0	2.0	0.8	—
TON	100 g	90	18.0	0.0	2.0	—
Filet de thon au naturel	100 g	83	20.3	0.0	0.2	—
Moules à l'huile	100 g	83	9.0	0.0	2.0	—
Thon au naturel	100 g	83	20.3	0.0	0.2	—
Thon au propre jus	100 g	73	17.7	0.0	0.2	—
Filet de morue	100 g	71	17.2	0.0	0.2	—
Steak de morue	100 g	71	17.2	0.0	0.2	—
Pâté de thon	100 g	45	9.5	1.5	0.1	—

Lire ce menu

L’écart entre le plat le plus léger et le plus lourd de ce menu est de 575 kcal. C’est généralement toute la décision : la différence entre deux choix au même comptoir est souvent plus grande qu’un repas supplémentaire ailleurs dans la journée.

Le sel mérite un second regard. L’apport de référence pour un adulte est de 6 g de sel par jour, donc un plat à 3 g en a déjà utilisé la moitié avant tout le reste de la journée.

Source: nutrition de Акватория (RU) selon FatSecret RU · checked 2026-10-18

Nom traduit automatiquement en Français depuis le menu Русский ; les chiffres sont les valeurs Русский publiées.

Per-serving calories, fat, carbohydrate and protein as FatSecret RU lists them for its Акватория brand (http://www.fatsecret.ru/%D0%BA%D0%B0%D0%BB%D0%BE%D1%80%D0%B8%D0%B8-%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5/search?q=%D0%90%D0%BA%D0%B2%D0%B0%D1%82%D0%BE%D1%80%D0%B8%D1%8F, every page read; each item links its FatSecret page). Only foods FatSecret files under that brand are used, never member entries. The listing shows no saturated fat, sugars, fibre or salt, so those stay empty. FatSecret does not date its figures, and some may lag the chain's current menu.

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