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Акватория (RU) Nährwerte

Kalorien, Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett für 73 Menüpunkte von Акватория (RU), wie von FatSecret RU aufgeführt (die eigenen Seiten der Kette sperren automatische Leser).

73Gerichte

45niedrigste kcal

620höchste kcal

142Median kcal

Je angegebener Portion, wie von FatSecret RU aufgeführt.
Gericht	Portion	kcal	Eiweiß g	Kohlenhydr. g	Fett g	Salz g
Atlantische Dorschniere nach Murmansker Art	100 g	620	4.0	0.0	66.0	—
Mintaileber	100 g	620	4.0	0.0	66.0	—
Natürliche Dorschleber	100 g	600	4.0	0.0	65.0	—
Dorschleber nach Murmansker Art	100 g	540	4.5	6.5	55.0	—
Meeresfrüchte-Cocktail in Öl	100 g	432	13.0	0.0	45.0	—
Lachs-Poke	280 g	420	14.0	49.0	18.0	—
Natürliche Mintaileber	100 g	392	8.0	0.0	40.0	—
Kalmare in Rosensauce	100 g	361	12.3	1.0	33.0	—
Heringfilet in Käsesauce	100 g	302	10.2	0.7	28.6	—
Natürlicher Pazifischer Makrelenhecht	100 g	261	18.0	0.0	21.0	—
Makrele mit Öl	100 g	260	19.0	0.0	20.0	—
Fischfrikadellen vom Hecht gefroren	100 g	250	10.5	10.9	18.3	—
Heißgeräucherte Makrele	100 g	237	14.4	0.0	20.0	—
Delikatessen-Assortiment (Dorschleber und Rogen vom Alaska-Seelachs)	100 g	236	14.0	0.0	20.0	—
Pastete aus Leber und Rogen von Dorschfischen	100 g	236	14.0	0.0	20.0	—
Seetangelsalat Vitaminka	100 g	228	1.3	0.0	24.6	—
Natürlicher Hering mit Öl	100 g	220	15.0	0.0	18.0	—
Hering-Filetstücke in Öl mit Zwiebeln	100 g	218	17.0	0.0	17.0	—
Heringfilet mit Gewürzen in Pflanzenöl	100 g	217	19.8	0.0	15.4	—
Fischdumplings mit Buckellachs	100 g	209	14.9	23.9	6.7	—
Hechtdumplings	100 g	209	14.9	23.9	6.7	—
Lachs-Biersnack-Set	100 g	209	23.0	0.0	13.0	—
Seetangelsalat in Käsesauce	100 g	189	2.0	0.7	17.7	—
Delikatess-Tintenfisch-Zrazy mit Ei	100 g	188	23.0	3.5	8.0	—
Keta-Lachs schwach gesalzen Filetstück	100 g	184	24.3	0.0	9.6	—
Forelle	100 g	182	22.3	0.0	10.0	—
Forelle schwach gesalzen	100 g	180	18.0	0.0	12.0	—
Heringsrogen	100 g	176	29.1	0.0	6.8	—
Buckellachs kaltgeräuchert	100 g	169	22.1	0.0	9.0	—
Buckellachs mit Gewürzen in Pflanzenöl	100 g	169	22.0	0.0	9.0	—
Rotlachs im eigenen Saft	100 g	166	19.0	0.0	10.0	—
Lachs	100 g	165	21.0	0.0	9.0	—
Sachalin-Zrazy aus Lachsartigen mit Käse	100 g	154	15.7	2.6	7.0	—
Atlantischer Dorsch blanchiert in Tomatensauce	100 g	150	14.0	4.0	8.5	—
Regenbogenforelle im eigenen Saft	100 g	147	21.0	0.0	8.9	—
Geräucherter Thunfisch	100 g	143	19.0	0.0	5.0	—
Rotlachs schwach gesalzen	100 g	142	21.3	2.0	5.6	—
Buckellachs im eigenen Saft	100 g	140	21.0	0.0	6.0	—
Keta-Lachs im eigenen Saft mit Gewürzen	100 g	140	22.0	0.0	5.0	—
Fischfrikadellen von Atlantischer Makrele und Alaska-Seelachs	100 g	139	17.5	3.4	6.3	—
Keta-Lachs im eigenen Saft	100 g	135	18.0	0.0	7.0	—
Kisutch-Lachs im eigenen Saft	100 g	135	18.0	0.0	7.0	—
Thunfisch in Öl für Salate	100 g	133	23.1	0.0	0.7	—
Rogen vom Alaska-Seelachs	100 g	132	27.9	1.1	1.8	—
Keta-Lachs Steak	100 g	127	19.0	0.0	5.0	—
Rigenser Sprotte	100 g	125	17.0	0.0	6.0	—
Fernöstlicher Seetangelsalat	100 g	122	1.0	7.0	10.0	—
Buckellachs	100 g	121	20.0	0.0	5.0	—
Buckellachs Filet-Stücke für Sandwiches	100 g	121	20.0	0.0	5.0	—
Dorschrogen	100 g	120	11.0	0.0	7.0	—
Natürliche Sardinella mit Öl	100 g	120	16.0	0.0	6.0	—
Fischfrikadellen vom Buckellachs	100 g	118	15.7	2.6	5.1	—
Fischfrikadellen vom Hecht	100 g	117	17.5	3.4	4.3	—
Buckellachs gesalzen	100 g	116	20.0	0.0	4.0	—
Buckellachs Stücke gesalzen	100 g	116	20.0	0.0	4.0	—
Barschrogen	100 g	110	10.5	0.0	6.5	—
Echter Bonito	100 g	110	21.0	0.0	3.0	—
Natürlicher Thunfisch für Salate	100 g	110	26.0	0.0	1.0	—
Zanderrogen	100 g	110	10.5	0.0	6.5	—
Kalmare in Öl	100 g	106	20.0	1.8	2.0	—
Kalmar	100 g	104	16.0	0.4	5.0	—
Kalmar im eigenen Saft ohne Haut	100 g	100	18.0	2.0	2.0	—
Meeresfrüchtemix	100 g	100	19.0	1.5	1.5	—
Thunfischfilet im eigenen Saft	100 g	96	22.0	0.0	0.7	—
Jakobsmuschelfleisch	100 g	91	19.0	2.0	0.8	—
TON	100 g	90	18.0	0.0	2.0	—
Muscheln in Öl	100 g	83	9.0	0.0	2.0	—
Natürlicher Thunfisch	100 g	83	20.3	0.0	0.2	—
Natürliches Thunfischfilet	100 g	83	20.3	0.0	0.2	—
Thunfisch im eigenen Saft	100 g	73	17.7	0.0	0.2	—
Dorschfilet	100 g	71	17.2	0.0	0.2	—
Dorschsteak	100 g	71	17.2	0.0	0.2	—
Thunfischpastete	100 g	45	9.5	1.5	0.1	—

Dieses Menü lesen

Die Spanne zwischen dem leichtesten und dem schwersten Gericht auf diesem Menü beträgt 575 kcal. Genau diese Lücke ist meist die ganze Entscheidung: der Unterschied zwischen zwei Wahlmöglichkeiten an derselben Theke ist oft größer als eine ganze Extra-Mahlzeit später am Tag.

Salz verdient einen zweiten Blick. Die Referenzaufnahme für Erwachsene beträgt 6 g Salz am Tag, sodass ein Gericht mit 3 g die Hälfte davon verbraucht hat, bevor Sie etwas anderes essen.

Source: Nährwerte von Акватория (RU), aufgeführt von FatSecret RU · checked 2026-10-18

Name maschinell nach Deutsch übersetzt aus dem Русский-Menü; die Zahlen sind die veröffentlichten Русский-Werte.

Per-serving calories, fat, carbohydrate and protein as FatSecret RU lists them for its Акватория brand (http://www.fatsecret.ru/%D0%BA%D0%B0%D0%BB%D0%BE%D1%80%D0%B8%D0%B8-%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5/search?q=%D0%90%D0%BA%D0%B2%D0%B0%D1%82%D0%BE%D1%80%D0%B8%D1%8F, every page read; each item links its FatSecret page). Only foods FatSecret files under that brand are used, never member entries. The listing shows no saturated fat, sugars, fibre or salt, so those stay empty. FatSecret does not date its figures, and some may lag the chain's current menu.

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