TempoLife › Funktsioonid › Restaurant chain menu nutrition › alsur-es
Al sur (ES) toitumisinfo
Kalorid, valgud, süsivesikud ja rasvad 26 Al sur (ES) menüükirje kohta allikast FatSecret ES (keti enda lehed automaatset lugemist ei luba).
| Toode | Portsjon | kcal | Valgud g | Süsivesikud g | Rasvad g | Sool g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Praetud oad | 100 g | 257 | 3.2 | 26.0 | 15.6 | — |
| Maitsestatud artišokid | 100 g | 82 | 2.2 | 6.8 | 5.1 | — |
| Peened oad omas mahlas | 100 g | 71 | 5.7 | 8.4 | 0.5 | — |
| Tuunikala-paprikasalat | 100 g | 70 | 3.0 | 12.0 | 1.0 | — |
| Pisto (köögiviljahautis) | 100 g | 62 | 2.2 | 9.7 | 1.4 | — |
| Terved kartulid | 100 g | 62 | 1.4 | 13.0 | 0.1 | — |
| Varrega artišokid | 100 g | 60 | 2.0 | 8.0 | 2.0 | — |
| Piquillo röstitud paprika tuunikalaga | 100 g | 56 | 2.5 | 11.5 | 0.4 | — |
| Paprikasalat | 100 g | 50 | 1.0 | 11.0 | 0.0 | — |
| Mini-maisisvikud | 100 g | 43 | 1.5 | 8.5 | 0.3 | — |
| Punase ja rohelise paprika salat | 100 g | 40 | 1.0 | 9.0 | 0.0 | — |
| Hiina salat | 100 g | 37 | 1.4 | 7.3 | 0.2 | — |
| Artišokisüdamed | 100 g | 35 | 2.0 | 7.0 | 0.0 | — |
| Peediribad | 100 g | 33 | 0.9 | 6.5 | 0.5 | — |
| Köögiviljasalat | 100 g | 29 | 1.3 | 5.3 | 0.3 | — |
| Küüslauguvõrsed | 100 g | 29 | 1.0 | 5.2 | 0.5 | — |
| Rohelised sparglid | 100 g | 27 | 2.5 | 4.3 | 0.0 | — |
| Punane paprika omas mahlas | 100 g | 25 | 0.8 | 4.5 | 0.2 | — |
| Peened rohelised oad | 100 g | 21 | 0.8 | 3.9 | 0.2 | — |
| Porgandiribad | 100 g | 21 | 0.5 | 4.4 | 0.5 | — |
| Lõigatud laiad rohelised oad | 100 g | 17 | 0.9 | 2.7 | 0.5 | — |
| Lõigatud metsasparatšid | 100 g | 17 | 1.9 | 1.6 | 0.0 | — |
| Lõigatud peened rohelised oad | 100 g | 17 | 0.9 | 2.7 | 0.5 | — |
| Keedetud lillkapsas | 100 g | 16 | 0.7 | 2.7 | 0.3 | — |
| Spinat | 100 g | 15 | 1.9 | 1.0 | 0.5 | — |
| Sojavõrsed | 100 g | 14 | 1.1 | 1.9 | 0.0 | — |
Selle menüü lugemine
Selle menüü kergeima ja raskeima kirje vahe on 243 kcal. Tavaliselt on just see vahe kogu otsus: kahe valiku vahe sama leti taga on sageli suurem kui terve lisatoidukord mujal päeva jooksul.
Sool väärib teist pilku. Täiskasvanu võrdlustarbimine on 6 g soola päevas, seega 3 g kandev kirje on sellest poole ära kasutanud, enne kui midagi muud sööd.
Source: Al sur (ES) toitumisinfo allikast FatSecret ES · checked 2026-10-18
Nimi masintõlgitud keelde Eesti Español menüüst; arvud on avaldatud Español väärtused.
Per-serving calories, fat, carbohydrate and protein as FatSecret ES lists them for its Al sur brand (https://www.fatsecret.es/calor%C3%ADas-nutrici%C3%B3n/search?q=Al%20sur, every page read; each item links its FatSecret page). Only foods FatSecret files under that brand are used, never member entries. The listing shows no saturated fat, sugars, fibre or salt, so those stay empty. FatSecret does not date its figures, and some may lag the chain's current menu.
Lisa see tänasesse kahe puudutusega
Logi ketisöök äpist ja see läheb samasse päevakokkuvõttesse kui kõik, mida kodus valmistad.