TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › alsur-es
Пищевая ценность: Al sur (ES)
Калории, белки, углеводы и жиры для 26 позиций меню Al sur (ES) по данным FatSecret ES (собственный сайт сети закрыт для автоматического чтения).
| Блюдо | Порция | ккал | Белки г | Углеводы г | Жиры г | Соль г |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Жареные бобы | 100 g | 257 | 3.2 | 26.0 | 15.6 | — |
| Маринованные артишоки | 100 g | 82 | 2.2 | 6.8 | 5.1 | — |
| Натуральные мелкие бобы | 100 g | 71 | 5.7 | 8.4 | 0.5 | — |
| Салат из перцев с тунцом | 100 g | 70 | 3.0 | 12.0 | 1.0 | — |
| Писто | 100 g | 62 | 2.2 | 9.7 | 1.4 | — |
| Цельный картофель | 100 g | 62 | 1.4 | 13.0 | 0.1 | — |
| Артишоки с ножкой | 100 g | 60 | 2.0 | 8.0 | 2.0 | — |
| Жареный перец пикийо с тунцом | 100 g | 56 | 2.5 | 11.5 | 0.4 | — |
| Салат из перцев | 100 g | 50 | 1.0 | 11.0 | 0.0 | — |
| Мини-кукуруза | 100 g | 43 | 1.5 | 8.5 | 0.3 | — |
| Салат из красного и зеленого перца | 100 g | 40 | 1.0 | 9.0 | 0.0 | — |
| Китайский салат | 100 g | 37 | 1.4 | 7.3 | 0.2 | — |
| Сердцевины артишоков | 100 g | 35 | 2.0 | 7.0 | 0.0 | — |
| Столовая свекла соломкой | 100 g | 33 | 0.9 | 6.5 | 0.5 | — |
| Овощная македонская смесь | 100 g | 29 | 1.3 | 5.3 | 0.3 | — |
| Ростки чеснока | 100 g | 29 | 1.0 | 5.2 | 0.5 | — |
| Зеленая спаржа | 100 g | 27 | 2.5 | 4.3 | 0.0 | — |
| Натуральный красный перец | 100 g | 25 | 0.8 | 4.5 | 0.2 | — |
| Морковь соломкой | 100 g | 21 | 0.5 | 4.4 | 0.5 | — |
| Тонкая зеленая фасоль | 100 g | 21 | 0.8 | 3.9 | 0.2 | — |
| Резаная спаржа | 100 g | 17 | 1.9 | 1.6 | 0.0 | — |
| Тонкая резаная зеленая фасоль | 100 g | 17 | 0.9 | 2.7 | 0.5 | — |
| Широкая резаная зеленая фасоль | 100 g | 17 | 0.9 | 2.7 | 0.5 | — |
| Варёная цветная капуста | 100 g | 16 | 0.7 | 2.7 | 0.3 | — |
| Шпинат | 100 g | 15 | 1.9 | 1.0 | 0.5 | — |
| Ростки сои | 100 g | 14 | 1.1 | 1.9 | 0.0 | — |
Как читать это меню
Разница между самой лёгкой и самой тяжёлой позицией этого меню — 243 ккал. Обычно именно этот разрыв и есть всё решение: разница между двумя вариантами у одной стойки часто больше, чем целый лишний приём пищи в другое время дня.
На соль стоит взглянуть отдельно. Ориентир для взрослого — 6 г соли в день, так что позиция с 3 г израсходовала половину ещё до всего остального.
Source: пищевая ценность Al sur (ES) по данным FatSecret ES · checked 2026-10-18
Название машинно переведено на Русский из меню Español; цифры — опубликованные значения Español.
Per-serving calories, fat, carbohydrate and protein as FatSecret ES lists them for its Al sur brand (https://www.fatsecret.es/calor%C3%ADas-nutrici%C3%B3n/search?q=Al%20sur, every page read; each item links its FatSecret page). Only foods FatSecret files under that brand are used, never member entries. The listing shows no saturated fat, sugars, fibre or salt, so those stay empty. FatSecret does not date its figures, and some may lag the chain's current menu.
Добавьте в сегодня в два касания
Запишите приём в сети из приложения — и он попадёт в тот же дневной итог, что и всё, что вы готовите дома.