TempoLife › Funkcijas › Restaurant chain menu nutrition › podorozhnik-ru
Подорожник (RU) uzturvērtība
Kalorijas, olbaltumvielas, ogļhidrāti un tauki 82 Подорожник (RU) ēdienkartes pozīcijām, kā norādīts FatSecret RU (ķēdes pašas lapas liedz piekļuvi automātiskiem lasītājiem).
| Pozīcija | Porcija | kcal | Olbaltumvielas g | Ogļhidrāti g | Tauki g | Sāls g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Шашлык из Свинины в Лаваше | 200 g | 682 | 23.0 | 47.0 | 44.6 | — |
| Бутерброд Забойный | 234 g | 648 | 21.1 | 49.1 | 42.1 | — |
| Бутерброд Плей-Офф | 270 g | 602 | 33.0 | 68.0 | 22.0 | — |
| Большой | 203 g | 568 | 13.6 | 59.9 | 30.5 | — |
| Слон | 278 g | 550 | 19.7 | 62.3 | 24.7 | — |
| Премиум Биф | 238 g | 531 | 17.6 | 52.1 | 27.9 | — |
| Котлета Куриная с Гречкой | 250 g | 530 | 26.5 | 44.5 | 18.5 | — |
| Бутерброд Двойная Классика | 143 g | 515 | 21.5 | 46.3 | 27.0 | — |
| Блин с Курицей и Грибным Жульеном | 150 g | 506 | 13.4 | 35.1 | 34.7 | — |
| Дуэт | 164 g | 506 | 16.2 | 42.1 | 30.3 | — |
| Пирог | 100 g | 462 | 10.7 | 48.6 | 25.0 | — |
| Пирожное Картошка | 100 g | 460 | 4.0 | 52.0 | 26.0 | — |
| Таежный | 100 g | 450 | 1.0 | 81.0 | 13.5 | — |
| Бутерброд Охотничий | 128 g | 440 | 10.0 | 34.4 | 29.2 | — |
| Пирог со Сгущенным Молоком и Орехом | 90 g | 416 | 9.6 | 43.7 | 22.5 | — |
| Сэндвич с Курицей | 150 g | 407 | 15.0 | 40.0 | 22.0 | — |
| Кулебяка с Ягодами Брусники | 110 g | 392 | 5.2 | 57.4 | 15.7 | — |
| Бутерброд Тандем | 164 g | 381 | 10.3 | 37.7 | 21.0 | — |
| Самса | 100 g | 376 | 8.6 | 26.2 | 26.3 | — |
| Бутерброд с Сайрой и Сыром | 100 g | 364 | 11.0 | 22.4 | 25.6 | — |
| Бутерброд Находка | 100 g | 356 | 10.2 | 44.2 | 15.3 | — |
| Кулебяка с Брусникой и Яблоком | 100 g | 356 | 4.7 | 52.2 | 14.3 | — |
| Тирамису | 110 g | 351 | 4.0 | 35.3 | 21.5 | — |
| Блин с Ветчиной и Сыром | 100 g | 338 | 6.7 | 23.8 | 24.0 | — |
| Медовик | 100 g | 332 | 4.0 | 50.8 | 12.5 | — |
| Бутерброд Сахалин | 116 g | 324 | 8.6 | 32.5 | 17.6 | — |
| Бутерброд Снеговик | 100 g | 309 | 9.9 | 25.7 | 18.5 | — |
| Гранд Филе | 100 g | 305 | 9.0 | 20.0 | 21.0 | — |
| Мандариновое Чудо | 100 g | 303 | 2.7 | 31.8 | 12.4 | — |
| Сэндвич Адмиралтейский | 100 g | 302 | 9.7 | 27.0 | 17.2 | — |
| Бутерброд Кура-Тар | 100 g | 301 | 7.5 | 25.0 | 19.0 | — |
| Сырники | 120 g | 298 | 19.4 | 19.6 | 15.8 | — |
| Сочная Котлета с Кетчупом и Маринованным Огурчиком | 111 g | 296 | 10.1 | 41.0 | 10.2 | — |
| Бутерброд Кококо | 100 g | 293 | 7.6 | 24.0 | 18.5 | — |
| Блин с Яблочной Начинкой | 100 g | 284 | 3.0 | 32.0 | 16.0 | — |
| Бутерброд Праздничный | 115 g | 284 | 9.5 | 30.8 | 13.6 | — |
| Сэндвич с Тунцом | 100 g | 283 | 7.4 | 24.8 | 17.1 | — |
| Бутерброд Классика | 100 g | 282 | 8.9 | 28.4 | 14.7 | — |
| Классика | 100 g | 282 | 8.9 | 28.4 | 14.7 | — |
| Крок Месье | 100 g | 282 | 8.9 | 28.4 | 14.7 | — |
| Сырники «Секрет Клубничный» | 130 g | 279 | 13.8 | 38.4 | 7.8 | — |
| Хачапури "2 Сыра" | 100 g | 278 | 15.5 | 24.4 | 13.1 | — |
| Бутерброд Цезарь | 100 g | 256 | 8.7 | 16.7 | 17.2 | — |
| Бутерброд Юбилейный | 100 g | 255 | 7.7 | 25.3 | 13.7 | — |
| Вафельная Трубочка с Начинкой из Сгущеного Молока | 60 g | 255 | 5.2 | 33.5 | 11.1 | — |
| Юбилейный | 100 g | 255 | 7.7 | 25.3 | 13.7 | — |
| Сэндвич Утренний | 100 g | 253 | 14.0 | 22.3 | 12.0 | — |
| Бутерброд с Бифштексом Говяжьим, Сыром и Майонезом | 100 g | 251 | 9.5 | 24.6 | 12.7 | — |
| Сэндвич Летний | 100 g | 250 | 6.9 | 25.6 | 13.3 | — |
| Пирог Бабушкин | 100 g | 248 | 6.4 | 35.9 | 8.8 | — |
| Салат Цезарь | 130 g | 246 | 17.3 | 11.2 | 14.6 | — |
| Плов с Курицей | 100 g | 237 | 8.4 | 15.7 | 15.6 | — |
| Двойная Добыча | 100 g | 235 | 9.5 | 4.6 | 19.8 | — |
| Блин с Маслом | 100 g | 229 | 4.4 | 26.2 | 11.8 | — |
| Шаурма | 100 g | 224 | 9.6 | 24.0 | 9.9 | — |
| Шаурма Сырная | 100 g | 223 | 11.2 | 20.0 | 10.9 | — |
| Булочка Закусочная | 100 g | 219 | 7.5 | 45.0 | 1.0 | — |
| Блин с Творогом и Сгущенным Молоком | 100 g | 215 | 7.5 | 29.5 | 7.5 | — |
| Бутерброд с Курицей | 100 g | 213 | 6.5 | 30.0 | 7.4 | — |
| Картошка по-Деревенски | 100 g | 213 | 13.5 | 1.5 | 17.0 | — |
| Двойной Богатырь | 100 g | 204 | 9.0 | 16.9 | 11.2 | — |
| Лапша Вок | 100 g | 202 | 10.4 | 18.8 | 9.5 | — |
| Борщ | 250 g | 195 | 12.0 | 6.0 | 13.8 | — |
| Бутерброд Студенческий | 100 g | 191 | 7.4 | 23.9 | 7.3 | — |
| Запеканка из Творога | 100 g | 191 | 13.3 | 15.6 | 8.8 | — |
| Спагетти Карбонара | 100 g | 189 | 5.6 | 15.6 | 11.6 | — |
| Бутерброд "Ретро" | 100 g | 184 | 5.2 | 20.3 | 9.1 | — |
| Сосиски Копченые с Макаронами и Сыром | 100 g | 181 | 6.9 | 19.6 | 8.3 | — |
| Мороженое | 100 g | 172 | 4.4 | 25.3 | 3.1 | — |
| Уксусно-Масляная Заправка | 100 g | 171 | 0.0 | 9.0 | 15.0 | — |
| Бутерброд Чемпион | 100 g | 170 | 7.5 | 15.0 | 9.0 | — |
| Шайбу-Шайбу! | 100 g | 165 | 7.0 | 23.0 | 5.0 | — |
| Батончик Мюсли | 35 g | 152 | 4.2 | 23.8 | 4.5 | — |
| Каша 5 Злаков | 100 g | 142 | 2.7 | 13.9 | 8.4 | — |
| Каша Овсяная | 100 g | 127 | 5.3 | 31.8 | 4.9 | — |
| Эклер | 45 g | 127 | 2.5 | 12.2 | 7.7 | — |
| Каша Рисовая | 100 g | 117 | 3.5 | 16.3 | 4.2 | — |
| Салат Дедушкин | 100 g | 82 | 0.9 | 10.6 | 4.0 | — |
| Каша Гречневая | 100 g | 46 | 1.3 | 6.0 | 1.9 | — |
| Молочный Коктейль | 100 g | 44 | 2.9 | 4.7 | 1.5 | — |
| Мохито | — | 20 | 0.0 | 11.0 | 0.0 | — |
| Лимонад | — | 15 | 0.0 | 3.5 | 0.0 | — |
Šīs ēdienkartes lasīšana
Atšķirība starp vieglāko un smagāko ēdienu šajā ēdienkartē ir 667 kcal. Tieši šī atstarpe parasti ir visa izšķiršanās: starpība starp divām izvēlēm pie viena un tā paša letes bieži ir lielāka nekā vesela papildu ēdienreize citā dienas brīdī.
Sālim ir vērts pievērst papildu uzmanību. Pieaugušā atsauces uzņemšanas daudzums ir 6 g sāls dienā, tāpēc produkts, kurā ir 3 g, jau izmanto pusi no tā, pirms esat apēdis vēl kaut ko.
Source: Подорожник (RU) uzturvērtība, kā norādījis FatSecret RU · checked 2026-10-12
Per-serving calories, fat, carbohydrate and protein as FatSecret RU lists them for its Подорожник brand (http://www.fatsecret.ru/%D0%BA%D0%B0%D0%BB%D0%BE%D1%80%D0%B8%D0%B8-%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5/search?q=%D0%9F%D0%BE%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B6%D0%BD%D0%B8%D0%BA, every page read; each item links its FatSecret page). Only foods FatSecret files under that brand are used, never member entries. The listing shows no saturated fat, sugars, fibre or salt, so those stay empty. FatSecret does not date its figures, and some may lag the chain's current menu.
Pievienojiet to šodienai divos pieskārienos
Pierakstiet ēdienreizi no ķēdes restorāna lietotnē, un tā nonāk tajā pašā dienas kopsummā kā viss, ko gatavojat mājās.