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Raspberry & White Chocolate Cookie
Raspberry & White Chocolate Cookie no Pret A Manger (UK) tem 412 kcal por porção declarada, com 4.5 g de proteína e 18.6 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 412 kcal | 458 |
| Proteínas | 4.5 g | 5.0 |
| Hidratos de carbono | 55.8 g | 62.0 |
| dos quais açúcares | 35.6 g | 39.6 |
| Gordura | 18.6 g | 20.7 |
| das quais saturados | 11.9 g | 13.2 |
| Fibra | 1.6 g | 1.8 |
| Sal | 0.54 g | 0.60 |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 73 minutos de caminhada rápida ou 38 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 21% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 9% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria cadeia para o mercado dela. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Source: nutrição publicada por Pret A Manger (UK) · checked 2026-10-18
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