TempoLife › Funkcijas › Restaurant chain menu nutrition › rkiosk-ee

R-kiosk (Eesti) uzturvērtība

Kalorijas, olbaltumvielas, ogļhidrāti, tauki un sāls 88 R-kiosk (Eesti) ēdienkartes pozīcijām, nolasīti no ķēdes publicētās uzturvērtības lapas.

88vienumi

5mazākais kcal

702lielākais kcal

346mediānais kcal

Uz norādīto porciju, kā publicējis tīkls.
Pozīcija	Porcija	kcal	Olbaltumvielas g	Ogļhidrāti g	Tauki g	Sāls g
Suur viineripirukas sinepi ja kurgiga	220 g	702	14.5	16.1	64.5	—
Hatšapuri	200 g	700	30.7	49.8	41.0	2.40
Pastakauss kana ja rohelise pestoga	315 g	690	25.8	48.2	44.1	2.52
Pastakauss harissa kana ja cheddar juustuga	305 g	671	25.0	55.8	39.7	2.44
Pastakauss köögiviljadega	280 g	582	8.7	51.8	36.4	1.68
Mega vegan salat läätsedega	340 g	578	24.5	47.9	26.5	1.36
Minisaiakesed peekoniga	130 g	576	15.6	54.6	32.5	2.47
Trofie pasta tuunikala ja kapparitega	200 g	560	17.8	40.6	35.8	3.40
York Deli baguette kanafileega	190 g	530	20.3	70.7	22.4	3.42
Juusturull	130 g	508	12.5	42.8	32.0	1.04
Kuum wrap BBQ, kana ja Chorizoga	200 g	500	22.0	60.0	19.4	2.40
Singi ja juustu baguette	190 g	490	17.1	45.4	26.2	2.28
Õunapirukas	150 g	479	6.4	57.6	25.4	1.13
Rännukas BBQ sealihaga	200 g	470	20.0	37.8	25.4	1.80
Rännukas singi ja juustuga	200 g	470	23.6	35.8	19.4	2.40
Kohupiimatasku võiga	150 g	459	11.1	54.0	22.5	1.13
Fusilli pasta kana ja rohelise pestoga	200 g	458	17.4	29.2	29.0	2.40
Kana-mango chutney võileib	165 g	455	13.5	37.6	27.1	1.82
Riisikauss soolalõhega	280 g	453	15.4	39.8	26.3	2.24
Nuudlikauss broileriga	280 g	448	15.4	39.8	26.3	2.24
Vorsti ja sulajuustu baguette	190 g	447	18.6	55.1	16.2	4.75
York Deli baguette singi, juustu ja munaga	190 g	443	21.7	49.6	17.5	3.23
Kuum wrap kana ja Cheddariga	200 g	440	26.0	46.0	16.2	2.60
Kana tikka võileib	180 g	432	11.9	32.8	27.5	2.52
Kanapirukas	130 g	421	9.5	41.6	19.5	1.43
Maasuitsusingi võileib	165 g	421	20.3	29.0	23.9	3.14
Panini veiseliha, praetud sibula ja Cheddariga	170 g	420	20.1	52.9	15.0	2.89
York Deli võileib kana ja peekoniga	170 g	396	20.7	42.3	15.8	2.72
Panini kana, peekoni ja Gouda juustuga	140 g	395	23.0	49.4	11.8	2.38
Munavõi-rukkileib peekoni ja kurgiga	180 g	392	17.8	30.1	21.6	1.62
Tomati-rukola struudel	120 g	392	9.1	42.1	20.3	1.68
York Deli võileib singi ja juustuga	165 g	388	21.5	39.6	16.0	2.48
Panini tomatisalsa ja mozzarella juustuga	150 g	380	17.9	51.9	10.8	2.10
Panini kana ja sinihallitus-kreemjuustuga	155 g	374	22.0	48.7	9.6	2.79
Veiseliha pelmeenid	150 g	369	15.8	32.1	19.1	1.20
Kartulisalat	250 g	368	12.5	24.0	20.3	1.75
Tortilla singi-juustuga	130 g	363	—	30.9	17.6	1.44
Rukkileib peekoni ja munaga	180 g	362	13.0	32.2	21.8	1.51
Kirsi-kohupiimastruudel	110 g	359	7.3	41.9	17.6	0.11
Nuudlikauss Sichuan seente ja köögiviljadega	280 g	358	8.1	38.4	20.4	4.20
York Deli võileib tuunikala ja oliividega	155 g	355	17.8	45.6	11.2	2.17
Farfalle pasta kikerherne ja tomatiga	200 g	354	8.2	41.6	16.4	1.80
Martsipani croissant	100 g	351	9.3	41.2	16.1	0.86
Šokolaadisõõrik	77 g	346	4.6	36.0	20.0	0.54
Kanafilee võileib	165 g	345	18.5	28.6	16.5	2.15
Kanasalat hummusega	200 g	342	20.4	9.6	24.0	1.60
Friikartulid	150 g	336	4.8	48.2	12.8	0.15
Panini singi ja Emmentali juustuga	140 g	333	20.6	46.6	6.9	2.24
Kaneelisaiake võiga	90 g	330	4.5	45.0	14.4	0.59
Glasuuritud kana riisiga	240 g	314	21.1	48.7	3.6	0.48
Passioni-õunasaiake	100 g	313	4.1	44.2	13.0	0.36
Mangomaius Kreeka jogurti ja müsliga	180 g	308	8.5	39.6	13.1	0.32
Pizzata salami	115 g	306	13.8	40.3	9.6	2.19
Pizzata Capricciosa	140 g	297	14.0	46.2	6.0	2.24
Singi-juustu croissant	100 g	294	9.6	29.0	15.0	1.37
Prantsuse hot-dogi sai (duubel hot dog)	115 g	289	8.4	57.5	2.2	1.61
Šašlõkiviineripirukas tomatitäidisega	100 g	289	9.3	21.5	18.0	1.20
Võiroos	80 g	286	6.4	27.1	16.5	1.36
Kanasalat bataadi ja peekoniga	250 g	285	15.0	25.0	13.3	1.25
Mitmevilja-croissant	80 g	268	4.5	26.6	16.0	0.64
Kohupiimasaiake	75 g	265	10.4	25.2	13.7	0.30
Kana kebabisalat	210 g	256	1.3	25.2	13.9	1.68
Singi-juustu röstsai	100 g	256	15.1	31.8	8.0	1.54
Šokolaadi-vanilje keerd	90 g	254	4.9	32.8	11.3	0.81
Toorjuustusõõrik	68 g	246	3.4	30.6	12.2	0.54
Lihapirukas	65 g	239	6.8	17.2	15.9	0.68
Veise kebabisalat	210 g	217	10.3	11.8	16.6	2.73
Hot dog veiseliha ürdivorst	75 g	211	11.1	1.0	18.0	1.05
Taquito Buffalo Chicken (vürtsika kana ja juustuga)	80 g	204	9.1	18.4	10.2	1.36
Taquito Chicken Fajita (vürtsika kana ja mehhiko köögiviljadega)	80 g	204	1.6	19.2	5.4	1.60
Moosipall	60 g	200	3.6	24.6	9.6	0.48
Kinoa salat avokaadohummusega	200 g	190	13.2	20.0	5.4	1.20
Palaeo õuna, maasika, ingveri mahl 400 ml	400 g	188	2.0	44.4	0.0	0.00
Hot dog kolme juustu vorst	75 g	187	11.9	2.4	14.5	1.50
Hot dog valge sai	60 g	180	6.7	29.0	3.7	—
Hot dog lihavorst	75 g	179	11.3	2.5	13.8	1.50
Makaronisalat	250 g	179	11.3	27.0	—	2.25
Viineripirukas	70 g	179	3.2	17.6	10.7	0.28
New Dog taimne vorst	100 g	170	12.0	3.0	12.2	2.50
Hot dog šašlõkivorst	75 g	164	11.1	3.6	11.8	1.35
Hot dog terasai	65 g	163	6.5	28.0	2.0	0.65
Seljanka	350 g	116	6.3	11.6	4.9	2.45
Palaeo apelsini, passioni ja mango smuuti 250 ml	250 g	105	1.5	23.8	0.0	0.00
Palaeo Shot ingveri-õuna 60 ml	60 g	38	0.4	7.9	0.0	0.00
Palaeo ingverishot apelsini ja kurkumiga 60 ml	60 g	31	0.8	6.5	0.0	0.00
Hot dog sinepikaste 5 g	5 g	7	0.2	1.0	0.2	0.13
Hot dog ketšup 5 g	5 g	5	0.1	1.1	0.0	0.13
Hot dog salsakaste 5 g	5 g	5	0.0	1.2	—	0.12

Šīs ēdienkartes lasīšana

Atšķirība starp vieglāko un smagāko ēdienu šajā ēdienkartē ir 697 kcal. Tieši šī atstarpe parasti ir visa izšķiršanās: starpība starp divām izvēlēm pie viena un tā paša letes bieži ir lielāka nekā vesela papildu ēdienreize citā dienas brīdī.

Sālim ir vērts pievērst papildu uzmanību. Pieaugušā atsauces uzņemšanas daudzums ir 6 g sāls dienā, tāpēc produkts, kurā ir 3 g, jau izmanto pusi no tā, pirms esat apēdis vēl kaut ko.

Source: R-kiosk (Eesti) publicētā uzturvērtība · checked 2026-10-18

Nutrition published by R-kiosk on its own food menu at https://rkiosk.ee/toidumenuu/, where every product carries the EU declaration per 100 g (energy, fat, saturated fat, carbohydrate, sugars, protein, salt) together with the product's weight and its energy per portion. Stored per portion: the energy is R-kiosk's own "Kaloraaž per portsjon" figure, the macros are the published per-100 g values scaled by the published weight. Categories are the menu's own sections. A product that prints no weight is not stored, because nothing could put it on a portion basis.

Pievienojiet to šodienai divos pieskārienos

Pierakstiet ēdienreizi no ķēdes restorāna lietotnē, un tā nonāk tajā pašā dienas kopsummā kā viss, ko gatavojat mājās.

Izveidojiet bezmaksas kontu Iegūt lietotni