TempoLife › Ruokien kalorit › Viljat ja pasta › Couscous
Couscous: kalorit ja ravintoarvot
Couscous sisältää 112 kcal / 100 g: proteiinia 3,8 g, hiilihydraatteja 23,2 g ja rasvaa 0,2 g. Lisäksi kuitua 1,4 g ja sokereita 0,1 g / 100 g. Suurin osa kaloreista tulee hiilihydraateista.
Mistä kalorit tulevat
Proteiini 14% Hiilihydraatit 85% Rasva 1%
Couscous: ravintoarvot
| Ravintoaine | / 100 g | 1 kupillinen (keitettynä) |
|---|---|---|
| Kalorit | 112 kcal | 176 kcal |
| Proteiini | 3,8 g | 6 g |
| Hiilihydraatit | 23,2 g | 36 g |
| Rasva | 0,2 g | 0 g |
| Kuitu | 1,4 g | 2 g |
| Sokerit | 0,1 g | 0 g |
| Tyydyttynyt rasva | 0 g | 0 g |
| Suola | 0 g | 0 g |
Kirjaa tämä yhdellä napautuksella
TempoLife löytää ruoan haulla, kuvaskannauksella tai viivakoodilla, laskee annoksen ja tallentaa sen yksityiseen ruokapäiväkirjaasi. Aloittaminen on ilmaista.
Usein kysytyt kysymykset
Montako kaloria couscous sisältää?
Couscous sisältää 112 kcal / 100 g. Tyypillinen annos (1 kupillinen (keitettynä), 157 g) sisältää noin 176 kcal.
Paljonko proteiinia couscous sisältää?
Couscous sisältää 3,8 g proteiinia / 100 g.
Ovatko arvot tarkkoja?
Eivät. Rivi kuuluu USDA FoodData Central SR Legacy -lähdeperheeseen; ravintoarvot ovat Yhdysvaltain hallinnon teoksia ja public domain -aineistoa Yhdysvalloissa. Annoskoko ja valmistus muuttavat todellista lukua — pidä sitä arviona.
Samankaltaisia ruokia
Lähdeperhe: USDA FoodData Central SR Legacy. Ravintoarvot ovat Yhdysvaltain hallinnon teoksia ja public domain -aineistoa Yhdysvalloissa; tämä kooste ei säilytä rivikohtaista ulkoista lähdeviitettä. Viitearvot / 100 g; arvioita, ei lääketieteellistä neuvontaa.
