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100 Montaditos (ES) Nährwerte
Kalorien, Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett für 17 Menüpunkte von 100 Montaditos (ES), wie von FatSecret ES aufgeführt (die eigenen Seiten der Kette sperren automatische Leser).
| Gericht | Portion | kcal | Eiweiß g | Kohlenhydr. g | Fett g | Salz g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Pommes frites mit 4 Saucen | — | 832 | 9.3 | 74.0 | 53.0 | — |
| Pommes frites mit Cheddar und Bacon | — | 438 | 10.0 | 42.0 | 26.0 | — |
| Caesar Salad | — | 418 | 20.1 | 12.2 | 31.8 | — |
| Bäuerlicher Salat | 250 g | 321 | 18.0 | 16.0 | 20.0 | — |
| Chef-Salat | — | 306 | 21.1 | 7.4 | 21.4 | — |
| Käse-Popcorn | 100 g | 288 | 11.0 | 24.0 | 16.0 | — |
| Hähnchen-Popcorn | 100 g | 240 | 10.0 | 20.0 | 13.0 | — |
| Serranito | 150 g | 230 | 12.0 | 23.0 | 11.0 | — |
| Chistorra vom Stein | — | 229 | 8.0 | 24.0 | 11.2 | — |
| Montadito Club | — | 190 | 8.0 | 22.5 | 7.5 | — |
| Tropischer Salat | — | 176 | 8.3 | 9.4 | 11.8 | — |
| Gebratenes Hähnchen mit geräuchertem Bacon, Iberischem Käse und Salsa Brava | — | 167 | 10.2 | 19.9 | 5.5 | — |
| Tintenfisch-Montadito | — | 163 | 7.0 | 27.0 | 2.0 | — |
| Lachs mit Frischkäsecreme | — | 160 | 8.0 | 24.0 | 4.0 | — |
| Iberischer Schinken mit Olivenöl | — | 154 | 8.0 | 23.9 | 3.0 | — |
| 71. Garnelen mit Aioli | — | 131 | 5.7 | 19.4 | 3.3 | — |
| Gebratenes Hähnchen mit Honig-Senf-Sauce | — | 130 | 7.0 | 24.0 | 1.0 | — |
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Die Spanne zwischen dem leichtesten und dem schwersten Gericht auf diesem Menü beträgt 702 kcal. Genau diese Lücke ist meist die ganze Entscheidung: der Unterschied zwischen zwei Wahlmöglichkeiten an derselben Theke ist oft größer als eine ganze Extra-Mahlzeit später am Tag.
Salz verdient einen zweiten Blick. Die Referenzaufnahme für Erwachsene beträgt 6 g Salz am Tag, sodass ein Gericht mit 3 g die Hälfte davon verbraucht hat, bevor Sie etwas anderes essen.
Source: Nährwerte von 100 Montaditos (ES), aufgeführt von FatSecret ES · checked 2026-10-18
Name maschinell nach Deutsch übersetzt aus dem Español-Menü; die Zahlen sind die veröffentlichten Español-Werte.
Per-serving calories, fat, carbohydrate and protein as FatSecret ES lists them for its 100 Montaditos brand (https://www.fatsecret.es/calor%C3%ADas-nutrici%C3%B3n/search?q=100%20Montaditos, every page read; each item links its FatSecret page). Only foods FatSecret files under that brand are used, never member entries. The listing shows no saturated fat, sugars, fibre or salt, so those stay empty. FatSecret does not date its figures, and some may lag the chain's current menu.
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