TempoLife › Funções › Restaurant chain menu nutrition › 100montaditos-es
Nutrição 100 Montaditos (ES)
Calorias, proteínas, hidratos de carbono e gordura de 17 itens da ementa 100 Montaditos (ES), conforme listados por FatSecret ES (as páginas da cadeia bloqueiam leitores automáticos).
| Item | Porção | kcal | Proteínas g | Hidratos g | Gordura g | Sal g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Patatas Fritas 4 Salsas | — | 832 | 9.3 | 74.0 | 53.0 | — |
| Patatas Fritas Cheddar y Bacon | — | 438 | 10.0 | 42.0 | 26.0 | — |
| Ensalada Cesar | — | 418 | 20.1 | 12.2 | 31.8 | — |
| Ensalada Campechana | 250 g | 321 | 18.0 | 16.0 | 20.0 | — |
| Ensalada del Chef | — | 306 | 21.1 | 7.4 | 21.4 | — |
| Palomitas Queso | 100 g | 288 | 11.0 | 24.0 | 16.0 | — |
| Palomitas de Pollo | 100 g | 240 | 10.0 | 20.0 | 13.0 | — |
| Serranito | 150 g | 230 | 12.0 | 23.0 | 11.0 | — |
| Chistorra a la Piedra | — | 229 | 8.0 | 24.0 | 11.2 | — |
| Montadito Club | — | 190 | 8.0 | 22.5 | 7.5 | — |
| Ensalada Tropical | — | 176 | 8.3 | 9.4 | 11.8 | — |
| Pollo Asado con Bacon Ahumado, Queso Ibérico y Salsa Brava | — | 167 | 10.2 | 19.9 | 5.5 | — |
| Montadito de Calamares | — | 163 | 7.0 | 27.0 | 2.0 | — |
| Salmón con Crema de Queso | — | 160 | 8.0 | 24.0 | 4.0 | — |
| Jamón Ibérico Con Aceite De Oliva | — | 154 | 8.0 | 23.9 | 3.0 | — |
| 71. Gambas con Ali-Oli | — | 131 | 5.7 | 19.4 | 3.3 | — |
| Pollo Asado con Salsa Mostaza y Miel | — | 130 | 7.0 | 24.0 | 1.0 | — |
Como ler esta ementa
A diferença entre o item mais leve e o mais pesado desta ementa é 702 kcal. Essa margem costuma ser a decisão inteira: a diferença entre duas escolhas no mesmo balcão é muitas vezes maior do que uma refeição extra noutro momento do dia.
O sal merece um segundo olhar. A ingestão de referência de um adulto é 6 g de sal por dia, pelo que um item com 3 g já usou metade disso antes de qualquer outra coisa que coma.
Source: nutrição de 100 Montaditos (ES) conforme FatSecret ES · checked 2026-10-18
Per-serving calories, fat, carbohydrate and protein as FatSecret ES lists them for its 100 Montaditos brand (https://www.fatsecret.es/calor%C3%ADas-nutrici%C3%B3n/search?q=100%20Montaditos, every page read; each item links its FatSecret page). Only foods FatSecret files under that brand are used, never member entries. The listing shows no saturated fat, sugars, fibre or salt, so those stay empty. FatSecret does not date its figures, and some may lag the chain's current menu.
Adicione ao dia de hoje em dois toques
Registe uma refeição da cadeia na app e ela entra no mesmo total do dia que tudo o que cozinha em casa.