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Nutrition 100 Montaditos (ES)
Calories, protéines, glucides et lipides pour 17 plats 100 Montaditos (ES), tels que listés par FatSecret ES (les pages de la chaîne bloquent les lecteurs automatiques).
| Plat | Portion | kcal | Protéines g | Glucides g | Lipides g | Sel g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Frites 4 sauces | — | 832 | 9.3 | 74.0 | 53.0 | — |
| Frites cheddar et bacon | — | 438 | 10.0 | 42.0 | 26.0 | — |
| Salade César | — | 418 | 20.1 | 12.2 | 31.8 | — |
| Salade campagnarde | 250 g | 321 | 18.0 | 16.0 | 20.0 | — |
| Salade du Chef | — | 306 | 21.1 | 7.4 | 21.4 | — |
| Pop-corn au fromage | 100 g | 288 | 11.0 | 24.0 | 16.0 | — |
| Pop-corn de poulet | 100 g | 240 | 10.0 | 20.0 | 13.0 | — |
| Serranito | 150 g | 230 | 12.0 | 23.0 | 11.0 | — |
| Chistorra sur pierre | — | 229 | 8.0 | 24.0 | 11.2 | — |
| Montadito Club | — | 190 | 8.0 | 22.5 | 7.5 | — |
| Salade tropicale | — | 176 | 8.3 | 9.4 | 11.8 | — |
| Poulet rôti au bacon fumé, fromage ibérique et sauce brava | — | 167 | 10.2 | 19.9 | 5.5 | — |
| Montadito de calamars | — | 163 | 7.0 | 27.0 | 2.0 | — |
| Saumon à la crème de fromage | — | 160 | 8.0 | 24.0 | 4.0 | — |
| Jambon ibérique à l'huile d'olive | — | 154 | 8.0 | 23.9 | 3.0 | — |
| 71. Crevettes à l'aïoli | — | 131 | 5.7 | 19.4 | 3.3 | — |
| Poulet rôti à la sauce moutarde et miel | — | 130 | 7.0 | 24.0 | 1.0 | — |
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L’écart entre le plat le plus léger et le plus lourd de ce menu est de 702 kcal. C’est généralement toute la décision : la différence entre deux choix au même comptoir est souvent plus grande qu’un repas supplémentaire ailleurs dans la journée.
Le sel mérite un second regard. L’apport de référence pour un adulte est de 6 g de sel par jour, donc un plat à 3 g en a déjà utilisé la moitié avant tout le reste de la journée.
Source: nutrition de 100 Montaditos (ES) selon FatSecret ES · checked 2026-10-18
Nom traduit automatiquement en Français depuis le menu Español ; les chiffres sont les valeurs Español publiées.
Per-serving calories, fat, carbohydrate and protein as FatSecret ES lists them for its 100 Montaditos brand (https://www.fatsecret.es/calor%C3%ADas-nutrici%C3%B3n/search?q=100%20Montaditos, every page read; each item links its FatSecret page). Only foods FatSecret files under that brand are used, never member entries. The listing shows no saturated fat, sugars, fibre or salt, so those stay empty. FatSecret does not date its figures, and some may lag the chain's current menu.
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