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Nutrição 100 Montaditos (ES)
Calorias, proteínas, carboidratos e gordura de 17 itens do cardápio 100 Montaditos (ES), conforme listados por FatSecret ES (as páginas da rede bloqueiam leitores automáticos).
| Item | Porção | kcal | Proteínas g | Carboidratos g | Gordura g | Sal g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Batatas Fritas 4 Molhos | — | 832 | 9.3 | 74.0 | 53.0 | — |
| Batatas Fritas Cheddar e Bacon | — | 438 | 10.0 | 42.0 | 26.0 | — |
| Salada César | — | 418 | 20.1 | 12.2 | 31.8 | — |
| Salada Campechana | 250 g | 321 | 18.0 | 16.0 | 20.0 | — |
| Salada do Chef | — | 306 | 21.1 | 7.4 | 21.4 | — |
| Pipocas de Queijo | 100 g | 288 | 11.0 | 24.0 | 16.0 | — |
| Pipocas de Frango | 100 g | 240 | 10.0 | 20.0 | 13.0 | — |
| Serranito | 150 g | 230 | 12.0 | 23.0 | 11.0 | — |
| Chistorra na Pedra | — | 229 | 8.0 | 24.0 | 11.2 | — |
| Montadito Club | — | 190 | 8.0 | 22.5 | 7.5 | — |
| Salada Tropical | — | 176 | 8.3 | 9.4 | 11.8 | — |
| Frango Assado com Bacon Defumado, Queijo Ibérico e Molho Brava | — | 167 | 10.2 | 19.9 | 5.5 | — |
| Montadito de Lula | — | 163 | 7.0 | 27.0 | 2.0 | — |
| Salmão com Cremoso de Queijo | — | 160 | 8.0 | 24.0 | 4.0 | — |
| Presunto Ibérico com Azeite de Oliva | — | 154 | 8.0 | 23.9 | 3.0 | — |
| 71. Camarões com Alho-Óleo | — | 131 | 5.7 | 19.4 | 3.3 | — |
| Frango Assado com Molho Mostarda e Mel | — | 130 | 7.0 | 24.0 | 1.0 | — |
Como ler este cardápio
A diferença entre o item mais leve e o mais pesado deste cardápio é 702 kcal. Essa folga costuma ser a decisão inteira: a diferença entre duas escolhas no mesmo balcão é muitas vezes maior do que uma refeição extra em outro momento do dia.
O sal merece um segundo olhar. A ingestão de referência de um adulto é 6 g de sal por dia, então um item com 3 g já usou metade disso antes de qualquer outra coisa que você coma.
Source: nutrição de 100 Montaditos (ES) conforme FatSecret ES · checked 2026-10-18
Nome traduzido por máquina para Português (BR) a partir do cardápio Español; os números são os valores Español publicados.
Per-serving calories, fat, carbohydrate and protein as FatSecret ES lists them for its 100 Montaditos brand (https://www.fatsecret.es/calor%C3%ADas-nutrici%C3%B3n/search?q=100%20Montaditos, every page read; each item links its FatSecret page). Only foods FatSecret files under that brand are used, never member entries. The listing shows no saturated fat, sugars, fibre or salt, so those stay empty. FatSecret does not date its figures, and some may lag the chain's current menu.
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