TempoLife › Funkcijas › Restaurant chain menu nutrition › okean-ru

Океан (RU) uzturvērtība

Kalorijas, olbaltumvielas, ogļhidrāti un tauki 37 Океан (RU) ēdienkartes pozīcijām, kā norādīts FatSecret RU (ķēdes pašas lapas liedz piekļuvi automātiskiem lasītājiem).

37vienumi

49mazākais kcal

360lielākais kcal

155mediānais kcal

Uz norādīto porciju, kā norāda FatSecret RU.
Pozīcija	Porcija	kcal	Olbaltumvielas g	Ogļhidrāti g	Tauki g	Sāls g
Сельдь в Масле с Укропом	100 g	360	12.0	0.0	35.0	—
Соус Васаби	100 g	300	0.0	3.0	32.0	—
Скумбрия Холодного Копчения	100 g	220	19.0	0.0	16.0	—
Икра Пинагора	100 g	217	12.5	0.0	18.5	—
Форшмак	100 g	208	10.0	1.5	18.0	—
Сельдь Филе-Кусочки в Масле	100 g	206	11.0	0.0	18.0	—
Сельдь Рубленная с Яйцом	100 g	200	14.4	4.2	14.0	—
Лосось Атлантический Слабосоленый Ломтики	100 g	178	22.0	0.0	10.0	—
Горбуша Слабосоленая Филе-Ломтики	100 g	169	22.0	0.0	9.0	—
Сёмга Атлантическая Слабосоленая	100 g	166	16.2	0.0	11.2	—
Сельдь Маринованная в Маринадной Заливке с Луком	100 g	164	9.0	5.0	12.0	—
Скумбрия Атлантическая в Маринадной Заливке "Пряное"	100 g	164	12.0	6.5	10.0	—
Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок с Кожей	100 g	163	16.0	0.0	11.0	—
Треска с Овощами в Грибном Соусе	100 g	162	5.0	4.0	14.0	—
Паштет из Трески с Огурцом	100 g	160	11.0	2.0	12.0	—
Форель Холодного Копчения	100 g	160	17.5	0.0	10.0	—
Кета Слабосоленая	100 g	158	17.7	0.0	9.8	—
Морская Капуста в Соусе Бешамель с Лососем	100 g	157	1.3	0.3	17.2	—
Рулеты из Горбуши в Соусе Бешамель	100 g	155	9.5	0.4	18.3	—
Кета Холодного Копчения	100 g	151	22.0	0.0	7.0	—
Форель Радужная Слабосоленая Ломтики	100 g	148	16.4	0.0	9.1	—
Форель Слабосоленая	100 g	143	15.5	0.0	9.0	—
Сельдь Слабосоленая	100 g	126	9.0	0.0	10.0	—
Хек в Томатном Соусе	100 g	117	11.0	7.0	5.0	—
Морская Капуста Салат Витаминный	100 g	115	0.9	2.6	11.0	—
Студень "Муромский"	100 g	109	15.2	0.0	3.3	—
Морская Капуста с Луком и Пряностями	100 g	94	1.0	4.5	8.0	—
Паштет Рыбный	100 g	93	7.0	3.8	5.5	—
Заливное из Трески	100 g	88	15.0	2.0	4.0	—
Салат из Морской Капусты с Луком и Пряностями	100 g	81	0.8	3.5	7.8	—
Салат из Морской Капусты Натуральный	100 g	74	1.0	4.0	6.0	—
Капуста Белокочанная со Свеклой в Маринаде	100 g	73	1.6	13.0	1.6	—
Заливное из Форели	100 g	67	9.0	1.0	3.0	—
Морская Капуста Лечо в Томате	100 g	63	1.0	8.0	3.0	—
Морская Капуста с Баклажанами	100 g	59	1.0	7.0	3.0	—
Морская Капуста Натуральная	100 g	50	0.8	0.0	5.2	—
Заливное из Судака с Соусом	100 g	49	10.0	1.0	0.5	—

Šīs ēdienkartes lasīšana

Atšķirība starp vieglāko un smagāko ēdienu šajā ēdienkartē ir 311 kcal. Tieši šī atstarpe parasti ir visa izšķiršanās: starpība starp divām izvēlēm pie viena un tā paša letes bieži ir lielāka nekā vesela papildu ēdienreize citā dienas brīdī.

Sālim ir vērts pievērst papildu uzmanību. Pieaugušā atsauces uzņemšanas daudzums ir 6 g sāls dienā, tāpēc produkts, kurā ir 3 g, jau izmanto pusi no tā, pirms esat apēdis vēl kaut ko.

Source: Океан (RU) uzturvērtība, kā norādījis FatSecret RU · checked 2026-10-12

Per-serving calories, fat, carbohydrate and protein as FatSecret RU lists them for its Океан brand (http://www.fatsecret.ru/%D0%BA%D0%B0%D0%BB%D0%BE%D1%80%D0%B8%D0%B8-%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5/search?q=%D0%9E%D0%BA%D0%B5%D0%B0%D0%BD, every page read; each item links its FatSecret page). Only foods FatSecret files under that brand are used, never member entries. The listing shows no saturated fat, sugars, fibre or salt, so those stay empty. FatSecret does not date its figures, and some may lag the chain's current menu.

Pievienojiet to šodienai divos pieskārienos

Pierakstiet ēdienreizi no ķēdes restorāna lietotnē, un tā nonāk tajā pašā dienas kopsummā kā viss, ko gatavojat mājās.

Izveidojiet bezmaksas kontu Iegūt lietotni