TempoLife › Ruokien kalorit › Munat › Kananmuna
Kananmuna: kalorit ja ravintoarvot
Kananmuna sisältää 155 kcal / 100 g: proteiinia 12,6 g, hiilihydraatteja 1,1 g ja rasvaa 10,6 g. Lisäksi sokereita 1,1 g / 100 g. Suurin osa kaloreista tulee rasvasta.
Mistä kalorit tulevat
Proteiini 34% Hiilihydraatit 3% Rasva 63%
Kananmuna: ravintoarvot
| Ravintoaine | / 100 g | 1 iso kananmuna |
|---|---|---|
| Kalorit | 155 kcal | 78 kcal |
| Proteiini | 12,6 g | 6 g |
| Hiilihydraatit | 1,1 g | 1 g |
| Rasva | 10,6 g | 5 g |
| Kuitu | 0 g | 0 g |
| Sokerit | 1,1 g | 1 g |
| Tyydyttynyt rasva | 3,3 g | 2 g |
| Suola | 0,3 g | 0 g |
Kirjaa tämä yhdellä napautuksella
TempoLife löytää ruoan haulla, kuvaskannauksella tai viivakoodilla, laskee annoksen ja tallentaa sen yksityiseen ruokapäiväkirjaasi. Aloittaminen on ilmaista.
Usein kysytyt kysymykset
Montako kaloria kananmuna sisältää?
Kananmuna sisältää 155 kcal / 100 g. Tyypillinen annos (1 iso kananmuna, 50 g) sisältää noin 78 kcal.
Paljonko proteiinia kananmuna sisältää?
Kananmuna sisältää 12,6 g proteiinia / 100 g.
Paljonko sokeria kananmuna sisältää?
Kananmuna sisältää 1,1 g sokereita / 100 g. Valmistaja ja valmistustapa muuttavat todellista määrää — punnitse ja kirjaa se, mitä oikeasti syöt.
Ovatko arvot tarkkoja?
Eivät. Rivi kuuluu USDA FoodData Central SR Legacy -lähdeperheeseen; ravintoarvot ovat Yhdysvaltain hallinnon teoksia ja public domain -aineistoa Yhdysvalloissa. Annoskoko ja valmistus muuttavat todellista lukua — pidä sitä arviona.
Samankaltaisia ruokia
Lähdeperhe: USDA FoodData Central SR Legacy. Ravintoarvot ovat Yhdysvaltain hallinnon teoksia ja public domain -aineistoa Yhdysvalloissa; tämä kooste ei säilytä rivikohtaista ulkoista lähdeviitettä. Viitearvot / 100 g; arvioita, ei lääketieteellistä neuvontaa.
