TempoLife › Ruokien kalorit › Palkokasvit › Hummus
Hummus: kalorit ja ravintoarvot
Hummus sisältää 237 kcal / 100 g: proteiinia 7,8 g, hiilihydraatteja 15 g ja rasvaa 17,8 g. Lisäksi kuitua 5,5 g ja sokereita 0,6 g / 100 g. Suurin osa kaloreista tulee rasvasta.
Mistä kalorit tulevat
Proteiini 12% Hiilihydraatit 24% Rasva 64%
Hummus: ravintoarvot
| Ravintoaine | / 100 g | 1 rkl |
|---|---|---|
| Kalorit | 237 kcal | 35,6 kcal |
| Proteiini | 7,8 g | 1,2 g |
| Hiilihydraatit | 15 g | 2,3 g |
| Rasva | 17,8 g | 2,7 g |
| Kuitu | 5,5 g | 0,8 g |
| Sokerit | 0,6 g | 0,1 g |
| Tyydyttynyt rasva | 2,6 g | 0,4 g |
| Suola | 1,1 g | 0,2 g |
Kirjaa tämä yhdellä napautuksella
TempoLife löytää ruoan haulla, kuvaskannauksella tai viivakoodilla, laskee annoksen ja tallentaa sen yksityiseen ruokapäiväkirjaasi. Aloittaminen on ilmaista.
Usein kysytyt kysymykset
Montako kaloria hummus sisältää?
Hummus sisältää 237 kcal / 100 g. Tyypillinen annos (1 rkl, 15 g) sisältää noin 35,6 kcal.
Paljonko proteiinia hummus sisältää?
Hummus sisältää 7,8 g proteiinia / 100 g.
Paljonko sokeria hummus sisältää?
Hummus sisältää 0,6 g sokereita / 100 g. Valmistaja ja valmistustapa muuttavat todellista määrää — punnitse ja kirjaa se, mitä oikeasti syöt.
Ovatko arvot tarkkoja?
Eivät. Rivi kuuluu USDA FoodData Central SR Legacy -lähdeperheeseen; ravintoarvot ovat Yhdysvaltain hallinnon teoksia ja public domain -aineistoa Yhdysvalloissa. Annoskoko ja valmistus muuttavat todellista lukua — pidä sitä arviona.
Samankaltaisia ruokia
Lähdeperhe: USDA FoodData Central SR Legacy. Ravintoarvot ovat Yhdysvaltain hallinnon teoksia ja public domain -aineistoa Yhdysvalloissa; tämä kooste ei säilytä rivikohtaista ulkoista lähdeviitettä. Viitearvot / 100 g; arvioita, ei lääketieteellistä neuvontaa.
