TempoLife › Ruokien kalorit › Viljat ja pasta › Keskikarkea ruisjauho
Keskikarkea ruisjauho: kalorit ja ravintoarvot
Keskikarkea ruisjauho sisältää 349 kcal / 100 g: proteiinia 10,9 g, hiilihydraatteja 75,4 g ja rasvaa 1,5 g. Lisäksi kuitua 11,8 g ja sokereita 1,1 g / 100 g. Suurin osa kaloreista tulee hiilihydraateista.
Mistä kalorit tulevat
Proteiini 12% Hiilihydraatit 84% Rasva 4%
Keskikarkea ruisjauho: ravintoarvot
| Ravintoaine | / 100 g |
|---|---|
| Kalorit | 349 kcal |
| Proteiini | 10,9 g |
| Hiilihydraatit | 75,4 g |
| Rasva | 1,5 g |
| Kuitu | 11,8 g |
| Sokerit | 1,1 g |
| Tyydyttynyt rasva | 0,2 g |
| Suola | 0 g |
Kirjaa tämä yhdellä napautuksella
TempoLife löytää ruoan haulla, kuvaskannauksella tai viivakoodilla, laskee annoksen ja tallentaa sen yksityiseen ruokapäiväkirjaasi. Aloittaminen on ilmaista.
Usein kysytyt kysymykset
Montako kaloria keskikarkea ruisjauho sisältää?
Keskikarkea ruisjauho sisältää 349 kcal / 100 g.
Paljonko proteiinia keskikarkea ruisjauho sisältää?
Keskikarkea ruisjauho sisältää 10,9 g proteiinia / 100 g.
Paljonko sokeria keskikarkea ruisjauho sisältää?
Keskikarkea ruisjauho sisältää 1,1 g sokereita / 100 g. Valmistaja ja valmistustapa muuttavat todellista määrää — punnitse ja kirjaa se, mitä oikeasti syöt.
Ovatko arvot tarkkoja?
Eivät. Rivi kuuluu USDA FoodData Central SR Legacy -lähdeperheeseen; ravintoarvot ovat Yhdysvaltain hallinnon teoksia ja public domain -aineistoa Yhdysvalloissa. Annoskoko ja valmistus muuttavat todellista lukua — pidä sitä arviona.
Samankaltaisia ruokia
Lähdeperhe: USDA FoodData Central SR Legacy. Ravintoarvot ovat Yhdysvaltain hallinnon teoksia ja public domain -aineistoa Yhdysvalloissa; tämä kooste ei säilytä rivikohtaista ulkoista lähdeviitettä. Viitearvot / 100 g; arvioita, ei lääketieteellistä neuvontaa.
