TempoLife › Ruokien kalorit › Viljat ja pasta › Rukiinjyvät
Rukiinjyvät: kalorit ja ravintoarvot
Rukiinjyvät sisältää 338 kcal / 100 g: proteiinia 10,3 g, hiilihydraatteja 75,9 g ja rasvaa 1,6 g. Lisäksi kuitua 15,1 g ja sokereita 1 g / 100 g. Suurin osa kaloreista tulee hiilihydraateista.
Mistä kalorit tulevat
Proteiini 11% Hiilihydraatit 85% Rasva 4%
Rukiinjyvät: ravintoarvot
| Ravintoaine | / 100 g |
|---|---|
| Kalorit | 338 kcal |
| Proteiini | 10,3 g |
| Hiilihydraatit | 75,9 g |
| Rasva | 1,6 g |
| Kuitu | 15,1 g |
| Sokerit | 1 g |
| Tyydyttynyt rasva | 0,2 g |
| Suola | 0 g |
Kirjaa tämä yhdellä napautuksella
TempoLife löytää ruoan haulla, kuvaskannauksella tai viivakoodilla, laskee annoksen ja tallentaa sen yksityiseen ruokapäiväkirjaasi. Aloittaminen on ilmaista.
Usein kysytyt kysymykset
Montako kaloria rukiinjyvät sisältää?
Rukiinjyvät sisältää 338 kcal / 100 g.
Paljonko proteiinia rukiinjyvät sisältää?
Rukiinjyvät sisältää 10,3 g proteiinia / 100 g.
Paljonko sokeria rukiinjyvät sisältää?
Rukiinjyvät sisältää 1 g sokereita / 100 g. Valmistaja ja valmistustapa muuttavat todellista määrää — punnitse ja kirjaa se, mitä oikeasti syöt.
Ovatko arvot tarkkoja?
Eivät. Rivi kuuluu USDA FoodData Central SR Legacy -lähdeperheeseen; ravintoarvot ovat Yhdysvaltain hallinnon teoksia ja public domain -aineistoa Yhdysvalloissa. Annoskoko ja valmistus muuttavat todellista lukua — pidä sitä arviona.
Samankaltaisia ruokia
Lähdeperhe: USDA FoodData Central SR Legacy. Ravintoarvot ovat Yhdysvaltain hallinnon teoksia ja public domain -aineistoa Yhdysvalloissa; tämä kooste ei säilytä rivikohtaista ulkoista lähdeviitettä. Viitearvot / 100 g; arvioita, ei lääketieteellistä neuvontaa.
