TempoLife › Ruokien kalorit › Viljat ja pasta › Ohrajauho
Ohrajauho: kalorit ja ravintoarvot
Ohrajauho sisältää 345 kcal / 100 g: proteiinia 10,5 g, hiilihydraatteja 74,5 g ja rasvaa 1,6 g. Lisäksi kuitua 10,1 g ja sokereita 0,8 g / 100 g. Suurin osa kaloreista tulee hiilihydraateista.
Mistä kalorit tulevat
Proteiini 12% Hiilihydraatit 84% Rasva 4%
Ohrajauho: ravintoarvot
| Ravintoaine | / 100 g |
|---|---|
| Kalorit | 345 kcal |
| Proteiini | 10,5 g |
| Hiilihydraatit | 74,5 g |
| Rasva | 1,6 g |
| Kuitu | 10,1 g |
| Sokerit | 0,8 g |
| Tyydyttynyt rasva | 0,3 g |
| Suola | 0 g |
Kirjaa tämä yhdellä napautuksella
TempoLife löytää ruoan haulla, kuvaskannauksella tai viivakoodilla, laskee annoksen ja tallentaa sen yksityiseen ruokapäiväkirjaasi. Aloittaminen on ilmaista.
Usein kysytyt kysymykset
Montako kaloria ohrajauho sisältää?
Ohrajauho sisältää 345 kcal / 100 g.
Paljonko proteiinia ohrajauho sisältää?
Ohrajauho sisältää 10,5 g proteiinia / 100 g.
Paljonko sokeria ohrajauho sisältää?
Ohrajauho sisältää 0,8 g sokereita / 100 g. Valmistaja ja valmistustapa muuttavat todellista määrää — punnitse ja kirjaa se, mitä oikeasti syöt.
Ovatko arvot tarkkoja?
Eivät. Rivi kuuluu USDA FoodData Central SR Legacy -lähdeperheeseen; ravintoarvot ovat Yhdysvaltain hallinnon teoksia ja public domain -aineistoa Yhdysvalloissa. Annoskoko ja valmistus muuttavat todellista lukua — pidä sitä arviona.
Samankaltaisia ruokia
Lähdeperhe: USDA FoodData Central SR Legacy. Ravintoarvot ovat Yhdysvaltain hallinnon teoksia ja public domain -aineistoa Yhdysvalloissa; tämä kooste ei säilytä rivikohtaista ulkoista lähdeviitettä. Viitearvot / 100 g; arvioita, ei lääketieteellistä neuvontaa.
