TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › avokado-ru
Авокадо (RU) nutrition
Calories, protein, carbs and fat for 47 Авокадо (RU) menu items, as listed by FatSecret RU (the chain's own pages bar automated readers).
| Item | Portion | kcal | Protein g | Carbs g | Fat g | Salt g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Лазанья с Зернистым Творогом | 300 g | 580 | 36.7 | 25.6 | 36.8 | — |
| Тоскана Бургер | 280 g | 531 | 14.1 | 60.5 | 25.9 | — |
| Мехико Бургер | 280 g | 494 | 13.3 | 58.1 | 23.2 | — |
| Медовик | 150 g | 401 | 5.8 | 55.0 | 17.5 | — |
| Боул Энерджи Микс | 320 g | 400 | 13.0 | 40.9 | 20.6 | — |
| Голубцы с Бурым Рисом | 290 g | 393 | 25.5 | 41.9 | 13.8 | — |
| Пенне с Овощами | 250 g | 376 | 5.4 | 28.3 | 26.8 | — |
| Гриль-Ролл с Растительным Мясом | 250 g | 370 | 16.1 | 42.5 | 14.6 | — |
| Картофель Фри | 100 g | 339 | 3.0 | 26.0 | 25.0 | — |
| ПП-Бургер | 160 g | 300 | 13.0 | 20.0 | 8.0 | — |
| Салат из Авокадо с Маком и Орехами | 145 g | 285 | 3.7 | 12.7 | 24.3 | — |
| Нисуаз с Растительным Тунцом | 270 g | 284 | 11.8 | 25.2 | 15.1 | — |
| Удон с Беконом под Сливочным Соусом | 100 g | 272 | 11.2 | 25.2 | 13.3 | — |
| Тост с Грушей и Голубым Сыром | 120 g | 261 | 9.4 | 31.0 | 11.1 | — |
| Сэндвич с Ветчиной | 100 g | 260 | 11.0 | 20.0 | 15.0 | — |
| Цезарь с Курицей | 100 g | 260 | 11.0 | 20.0 | 15.0 | — |
| Сырники | 100 g | 258 | 12.7 | 15.5 | 16.2 | — |
| Салат Гамадари | 100 g | 239 | 21.6 | 4.7 | 14.5 | — |
| Пицца Ветчина и Грибы | 100 g | 228 | 8.3 | 11.4 | 9.7 | — |
| Сэндвич «Клаб» | 100 g | 217 | 15.4 | 16.4 | 9.6 | — |
| Авокадо | 100 g | 200 | 2.0 | 7.4 | 20.0 | — |
| Густой Овощной Чаудер из Духовки | 250 g | 192 | 6.3 | 21.6 | 8.9 | — |
| Ролл с Неркой | 100 g | 189 | 7.6 | 17.2 | 9.7 | — |
| Салат из Авокадо с Рукколой | 100 g | 172 | 2.0 | 5.9 | 15.6 | — |
| Лапша «Терияки» | 100 g | 168 | 13.2 | 23.3 | 1.8 | — |
| Скрэмбл с Курицей и Грибами | 100 g | 165 | 17.0 | 4.0 | 13.0 | — |
| Хасс | 100 g | 160 | 2.0 | 9.0 | 15.0 | — |
| Крем-Суп из Запеченых Овощей | 260 g | 153 | 3.1 | 14.6 | 9.1 | — |
| Тыквенный Суп с Карри | — | 150 | 3.4 | 20.7 | 5.9 | — |
| Шпинатные Шарики с Дорблю | 100 g | 150 | 6.9 | 5.5 | 11.2 | — |
| Рап HI | 100 g | 148 | 6.4 | 17.0 | 5.8 | — |
| Гречневая Лапша в Кунжутном Соусе | 250 g | 139 | 4.9 | 28.5 | 4.1 | — |
| Морские Палочки | — | 134 | 6.8 | 6.7 | 8.8 | — |
| Наполеон | 100 g | 134 | 4.0 | 22.0 | 4.0 | — |
| Теплый Салат с Неркой под Горчичным Соусом | 210 g | 125 | 10.0 | 11.0 | 8.0 | — |
| Крем-Суп из Шампиньонов | — | 123 | 6.0 | 4.5 | 9.0 | — |
| Супертофу на Гриле | 100 g | 121 | 5.1 | 17.1 | 3.6 | — |
| Салат с Неркой | 100 g | 118 | 8.4 | 10.0 | 5.3 | — |
| Сэндвич с Неркой | 100 g | 116 | 8.3 | 11.8 | 7.4 | — |
| Фунчоза с Курицей | 100 g | 115 | 5.5 | 21.1 | 2.1 | — |
| Рис с Курицей Терияки | 100 g | 107 | 9.1 | 15.1 | 1.0 | — |
| Румяный Тофу | 100 g | 106 | 9.4 | 3.2 | 6.1 | — |
| Фунчоза | 100 g | 99 | 7.0 | 16.0 | 0.7 | — |
| Raw Роллы Калифорния | 200 g | 98 | 3.7 | 14.3 | 2.9 | — |
| Салат с Индейкой | 140 g | 91 | 15.0 | 5.5 | 1.0 | — |
| Томатный Суп с Итальянскими Травами | 100 g | 81 | 1.0 | 7.0 | 5.0 | — |
| Бульон с Говядиной | — | 66 | 8.2 | 3.6 | 0.5 | — |
Reading this menu
The spread between the lightest and heaviest item on this menu is 514 kcal. That gap is usually the whole decision: the difference between two choices at the same counter is often larger than a whole extra meal elsewhere in the day.
Salt is worth a second look. An adult reference intake is 6 g of salt a day, so an item carrying 3 g has used half of it before anything else you eat.
Source: Авокадо (RU) nutrition as listed by FatSecret RU · checked 2026-10-11
Per-serving calories, fat, carbohydrate and protein as FatSecret RU lists them for its Авокадо brand (http://www.fatsecret.ru/%D0%BA%D0%B0%D0%BB%D0%BE%D1%80%D0%B8%D0%B8-%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5/search?q=%D0%90%D0%B2%D0%BE%D0%BA%D0%B0%D0%B4%D0%BE, every page read; each item links its FatSecret page). Only foods FatSecret files under that brand are used, never member entries. The listing shows no saturated fat, sugars, fibre or salt, so those stay empty. FatSecret does not date its figures, and some may lag the chain's current menu.
Add it to today in two taps
Log a chain meal from the app and it lands in the same daily total as everything you cook at home.