TempoLife › Ruokien kalorit › Pähkinät ja siemenet › Saksanpähkinät
Saksanpähkinät: kalorit ja ravintoarvot
Saksanpähkinät sisältää 654 kcal / 100 g: proteiinia 15,2 g, hiilihydraatteja 13,7 g ja rasvaa 65,2 g. Lisäksi kuitua 6,7 g ja sokereita 2,6 g / 100 g. Suurin osa kaloreista tulee rasvasta.
Mistä kalorit tulevat
Proteiini 9% Hiilihydraatit 8% Rasva 83%
Saksanpähkinät: ravintoarvot
| Ravintoaine | / 100 g | kourallinen (28 g) |
|---|---|---|
| Kalorit | 654 kcal | 183,1 kcal |
| Proteiini | 15,2 g | 4,3 g |
| Hiilihydraatit | 13,7 g | 3,8 g |
| Rasva | 65,2 g | 18,3 g |
| Kuitu | 6,7 g | 1,9 g |
| Sokerit | 2,6 g | 0,7 g |
| Tyydyttynyt rasva | 6,1 g | 1,7 g |
| Suola | 0 g | 0 g |
Kirjaa tämä yhdellä napautuksella
TempoLife löytää ruoan haulla, kuvaskannauksella tai viivakoodilla, laskee annoksen ja tallentaa sen yksityiseen ruokapäiväkirjaasi. Aloittaminen on ilmaista.
Usein kysytyt kysymykset
Montako kaloria saksanpähkinät sisältää?
Saksanpähkinät sisältää 654 kcal / 100 g. Tyypillinen annos (kourallinen (28 g), 28 g) sisältää noin 183,1 kcal.
Paljonko proteiinia saksanpähkinät sisältää?
Saksanpähkinät sisältää 15,2 g proteiinia / 100 g.
Paljonko sokeria saksanpähkinät sisältää?
Saksanpähkinät sisältää 2,6 g sokereita / 100 g. Valmistaja ja valmistustapa muuttavat todellista määrää — punnitse ja kirjaa se, mitä oikeasti syöt.
Ovatko arvot tarkkoja?
Eivät. Rivi kuuluu USDA FoodData Central SR Legacy -lähdeperheeseen; ravintoarvot ovat Yhdysvaltain hallinnon teoksia ja public domain -aineistoa Yhdysvalloissa. Annoskoko ja valmistus muuttavat todellista lukua — pidä sitä arviona.
Samankaltaisia ruokia
Lähdeperhe: USDA FoodData Central SR Legacy. Ravintoarvot ovat Yhdysvaltain hallinnon teoksia ja public domain -aineistoa Yhdysvalloissa; tämä kooste ei säilytä rivikohtaista ulkoista lähdeviitettä. Viitearvot / 100 g; arvioita, ei lääketieteellistä neuvontaa.
