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Nutrición de Nostrum (ES)
Calorías, proteínas, hidratos y grasa de 47 platos de Nostrum (ES), según FatSecret ES (las páginas de la cadena impiden lectores automáticos).
| Plato | Ración | kcal | Proteínas g | Hidratos g | Grasa g | Sal g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Pollo a la Cazadora | 400 g | 616 | 33.2 | 64.0 | 25.2 | — |
| Ensalada de Alubias y Romero | 400 g | 412 | 20.4 | 42.0 | 12.8 | — |
| Ensalada Cesar | 250 g | 405 | 27.5 | 24.8 | 20.8 | — |
| Ensalada de Cuscús | 180 g | 387 | 8.8 | 51.1 | 15.8 | — |
| Hamburguesa | 200 g | 384 | 24.6 | 16.6 | 24.4 | — |
| Lomo con Salsa de Almendras | 160 g | 370 | 32.6 | 1.6 | 25.9 | — |
| Pollo al Curry con Arroz | 220 g | 360 | 24.2 | 18.5 | 21.0 | — |
| Fideuá | 180 g | 331 | 10.3 | 40.9 | 13.5 | — |
| Ensalada de Pasta | 220 g | 323 | 8.8 | 32.6 | 16.7 | — |
| Ensalada de Garbanzos | 200 g | 304 | 13.4 | 18.2 | 17.8 | — |
| Raviolis a la Napolitana | 200 g | 298 | 10.0 | 45.2 | 7.8 | — |
| Espinacas a la Catalana | 260 g | 281 | 13.0 | 3.6 | 21.3 | — |
| Ensaladilla | — | 256 | 8.0 | 13.6 | 18.8 | — |
| Tortilla de Espinacas | 180 g | 251 | 14.4 | 1.0 | 21.0 | — |
| Macarrones Genovesa | 200 g | 236 | 9.8 | 36.0 | 5.2 | — |
| Ensalada de Lentejas | 200 g | 234 | 14.1 | 17.1 | 12.1 | — |
| Guisantes con Jamón | 200 g | 226 | 15.0 | 16.8 | 8.0 | — |
| Pollo Provenzal | 170 g | 221 | 34.9 | 3.3 | 7.4 | — |
| Pechuga de Pollo a la Plancha con Setas | 180 g | 218 | 42.5 | 1.1 | 4.9 | — |
| Ensalada 3 Quesos | 100 g | 217 | 9.7 | 4.0 | 18.0 | — |
| Espaguetis Boloñesa | 200 g | 192 | 6.2 | 32.0 | 3.2 | — |
| Librito de Lomo | 100 g | 180 | 8.0 | 29.0 | 3.5 | — |
| Tortilla de Patata y Cebolla | 100 g | 178 | 8.7 | 9.5 | 11.8 | — |
| Garbanzos con Espinacas | 150 g | 177 | 11.0 | 15.9 | 3.6 | — |
| Lomo Asado | 150 g | 173 | 15.5 | 4.8 | 9.9 | — |
| Pavo a la Naranja | 150 g | 165 | 16.5 | 9.0 | 6.3 | — |
| Campanitas de Pasta Fresca | 100 g | 163 | 12.1 | 15.6 | 5.5 | — |
| Campanelle | 100 g | 148 | 11.0 | 14.2 | 5.0 | — |
| Lentejas y Arroz con Aceite de Albahaca | 100 g | 148 | 5.3 | 17.3 | 6.5 | — |
| Albóndigas | 100 g | 124 | 10.7 | 6.2 | 6.0 | — |
| Ensalada de Queso de Cabra | 100 g | 124 | 4.7 | 4.9 | 9.4 | — |
| Pechuga de Pollo Rebozada | 80 g | 124 | 15.8 | 1.8 | 6.0 | — |
| Redondo de Ternera con Verduritas | 100 g | 118 | 16.3 | 0.9 | 5.0 | — |
| Caldo de Cocido | 345 g | 114 | 5.9 | 10.7 | 4.9 | — |
| Patata, Judía y Zanahoria | 250 g | 105 | 3.8 | 18.3 | 1.3 | — |
| Ensalada de Arroz | 100 g | 102 | 3.1 | 16.9 | 2.3 | — |
| Filete de Pescado al Papillote | 130 g | 101 | 6.8 | 2.3 | 6.9 | — |
| Goulash de Ternera | 100 g | 96 | 7.6 | 11.1 | 1.4 | — |
| Crema de Verduras | 340 g | 95 | 3.4 | 10.9 | 3.4 | — |
| Ensalada Verde | 140 g | 88 | 2.8 | 12.5 | 2.7 | — |
| Super Plato Poder Belleza | 100 g | 87 | 3.2 | 8.2 | 4.6 | — |
| Menestra de Verduras | 210 g | 84 | 5.0 | 10.1 | 1.1 | — |
| Crema de Calabaza y Zanahoria | 100 g | 67 | 0.9 | 4.6 | 5.0 | — |
| Ensalada Caprichosa | 140 g | 53 | 5.0 | 3.2 | 2.0 | — |
| Ensalada de Atún | 100 g | 50 | 6.7 | 1.9 | 1.7 | — |
| Gazpacho | 100 g | 46 | 0.5 | 2.4 | 3.5 | — |
| Salsa Cesar | 30 g | 13 | 0.4 | 1.1 | 0.8 | — |
Cómo leer este menú
La diferencia entre el plato más ligero y el más pesado de este menú es 603 kcal. Esa brecha suele ser toda la decisión: la diferencia entre dos opciones en el mismo mostrador es a menudo mayor que una comida extra en otro momento del día.
La sal merece una segunda mirada. La ingesta de referencia de un adulto es 6 g de sal al día, así que un plato con 3 g ha usado la mitad antes de cualquier otra cosa que coma.
Source: nutrición de Nostrum (ES) según FatSecret ES · checked 2026-10-18
Per-serving calories, fat, carbohydrate and protein as FatSecret ES lists them for its Nostrum brand (https://www.fatsecret.es/calor%C3%ADas-nutrici%C3%B3n/search?q=Nostrum, every page read; each item links its FatSecret page). Only foods FatSecret files under that brand are used, never member entries. The listing shows no saturated fat, sugars, fibre or salt, so those stay empty. FatSecret does not date its figures, and some may lag the chain's current menu.
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