TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › metro-ru
Метро (RU) nutrition
Calories, protein, carbs and fat for 314 Метро (RU) menu items, as listed by FatSecret RU (the chain's own pages bar automated readers).
314items
19lowest kcal
822highest kcal
239median kcal
| Item | Portion | kcal | Protein g | Carbs g | Fat g | Salt g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Оливковое Масло | 100 g | 822 | 0.0 | 0.0 | 91.0 | — |
| Сливочное Масло | 100 g | 748 | 0.6 | 0.8 | 82.5 | — |
| Майонез | 100 g | 710 | 0.3 | 2.1 | 78.0 | — |
| Маргарин | 100 g | 680 | 0.0 | 0.0 | 75.0 | — |
| Кешью Жареный | 100 g | 643 | 25.7 | 13.2 | 54.1 | — |
| Ядра Фундука Обжаренные Дробленые | 100 g | 637 | 18.0 | 13.0 | 57.0 | — |
| Лук Сушеный Жареный | 100 g | 625 | 6.0 | 44.0 | 46.0 | — |
| Арахис Жареный Дробленый | 100 g | 620 | 26.0 | 13.0 | 52.0 | — |
| Кешью Сушеный | 100 g | 612 | 21.3 | 23.5 | 48.1 | — |
| Миндальная Мука | 100 g | 612 | 26.0 | 4.9 | 52.0 | — |
| Арахис Сушеный | 100 g | 610 | 29.0 | 11.0 | 50.0 | — |
| Фисташковая Мука | 100 g | 591 | 28.6 | 7.6 | 47.6 | — |
| Смесь Салатная | 100 g | 560 | 19.0 | 18.0 | 46.0 | — |
| Фисташки | 100 g | 560 | 20.0 | 7.0 | 50.0 | — |
| Шоколад Молочный | 100 g | 558 | 6.6 | 56.6 | 33.8 | — |
| Лепесток с Начинкой с Маком | 100 g | 530 | 6.0 | 49.0 | 31.0 | — |
| Арахис в Карамели | 100 g | 510 | 13.0 | 58.0 | 26.0 | — |
| Амаретти | 100 g | 478 | 14.3 | 42.0 | 27.3 | — |
| Кешью в Карамели | 100 g | 470 | 16.0 | 38.0 | 28.0 | — |
| Пепперони | 100 g | 465 | 15.0 | 0.0 | 45.0 | — |
| Ореховая Смесь с Кукурузой | 100 g | 460 | 12.0 | 46.0 | 30.0 | — |
| Смесь Сладкая с Орехами | 100 g | 433 | 6.3 | 62.8 | 17.4 | — |
| Сыр Овечий | 100 g | 431 | 28.0 | 0.0 | 35.0 | — |
| Сыр Swissparm | 100 g | 420 | 30.0 | 0.0 | 33.0 | — |
| Суп-Лапша с Морепродуктами | 100 g | 413 | 2.3 | 43.5 | 25.7 | — |
| Смесь Тропическая | 100 g | 410 | 2.5 | 69.0 | 14.0 | — |
| Спаржа | 100 g | 410 | 42.0 | 19.0 | 22.0 | — |
| Чизкейк Карамельный с Арахисом | 100 g | 400 | 8.0 | 36.0 | 25.0 | — |
| Круассан с Шоколадно-Ореховой Начинкой | 100 g | 394 | 6.9 | 43.0 | 21.0 | — |
| Киноа | 100 g | 389 | 14.9 | 69.9 | 5.5 | — |
| Шоколадный Фондан | 100 g | 388 | 5.8 | 43.0 | 21.0 | — |
| Сыр | 100 g | 387 | 27.0 | 0.0 | 31.0 | — |
| Торт Морковный | 100 g | 384 | 4.7 | 38.0 | 23.7 | — |
| Смесь Ореховая | 100 g | 380 | 12.0 | 22.0 | 27.0 | — |
| Сир Брі | 100 g | 376 | 18.0 | 1.0 | 33.0 | — |
| Соус Песто | 100 g | 371 | 3.5 | 7.7 | 36.0 | — |
| Сыр Российский Сливочный | 100 g | 370 | 23.7 | 0.0 | 30.5 | — |
| Сыр Твёрдый Граф | 100 g | 370 | 29.6 | 0.0 | 27.9 | — |
| Мини Круассан | 100 g | 369 | 8.2 | 48.0 | 19.0 | — |
| Пшено | 100 g | 367 | 10.4 | 73.8 | 3.3 | — |
| Сыр Гойя | 100 g | 366 | 33.0 | 0.0 | 26.0 | — |
| Гречка | 100 g | 363 | 14.5 | 69.4 | 3.0 | — |
| Купаты Нюрнбергские | 100 g | 360 | 11.0 | 0.0 | 35.0 | — |
| Тарталетки | 100 g | 360 | 6.0 | 46.0 | 16.0 | — |
| Рис Пропаренный | 100 g | 359 | 7.6 | 80.2 | 0.9 | — |
| Лапша Гречневая Соба | 100 g | 358 | 12.0 | 75.0 | 1.2 | — |
| Мюсли с Орехами | 100 g | 357 | 7.3 | 56.3 | 14.5 | — |
| Багет с Чесночным Маслом | 100 g | 354 | 8.0 | 48.3 | 13.8 | — |
| Рис Длиннозерный | 100 g | 353 | 6.4 | 79.6 | 1.0 | — |
| Круассан | 100 g | 352 | 7.4 | 33.4 | 20.5 | — |
| Рис для Плова | 100 g | 351 | 7.1 | 77.1 | 1.6 | — |
| Кускус | 100 g | 350 | 13.0 | 68.0 | 2.5 | — |
| Лапша | 100 g | 350 | 12.0 | 72.0 | 1.0 | — |
| Макароны | 100 g | 350 | 12.0 | 72.0 | 1.0 | — |
| Профитроли | 100 g | 350 | 4.8 | 30.0 | 23.0 | — |
| Рис Басмати | 100 g | 350 | 7.1 | 80.0 | 0.5 | — |
| Рис Круглозерный | 100 g | 350 | 6.5 | 79.0 | 0.4 | — |
| Спагетти | 100 g | 350 | 12.0 | 72.0 | 1.0 | — |
| Чизкейк | 100 g | 350 | 7.0 | 29.0 | 23.0 | — |
| Чизкейк Шоколадный | 100 g | 350 | 7.0 | 30.0 | 22.0 | — |
| Сыр Пармезан | 100 g | 347 | 36.3 | 0.0 | 22.4 | — |
| Профитроли Какао | 100 g | 345 | 4.7 | 29.0 | 23.0 | — |
| Сыр Козий | 100 g | 345 | 25.6 | 0.0 | 27.0 | — |
| Сыр Чеддар | 100 g | 345 | 21.0 | 4.5 | 27.0 | — |
| Мюсли с Фруктами | 100 g | 344 | 7.3 | 63.1 | 8.4 | — |
| Сыр с Голубой Благородной Плесенью | 100 g | 343 | 19.0 | 3.9 | 28.0 | — |
| Рис Жасмин | 100 g | 342 | 6.9 | 78.1 | 0.2 | — |
| Орзо | 100 g | 340 | 10.9 | 71.8 | 1.0 | — |
| Смесь Бурого и Дикого Риса | 100 g | 340 | 8.0 | 72.0 | 2.0 | — |
| Фунчоза | 100 g | 340 | 0.9 | 84.0 | 0.1 | — |
| Булгур | 100 g | 339 | 12.3 | 68.9 | 1.6 | — |
| Торт Прага | 100 g | 339 | 4.0 | 47.0 | 15.0 | — |
| Сыр Тёртый для Макарон | 100 g | 338 | 26.0 | 0.0 | 26.0 | — |
| Торт Захер | 100 g | 337 | 4.6 | 49.1 | 13.6 | — |
| Сыр Маасдам | 100 g | 336 | 26.1 | 0.0 | 25.7 | — |
| Сыр Тильзитер | 100 g | 335 | 26.1 | 0.0 | 25.6 | — |
| Мука Пшеничная | 100 g | 334 | 10.1 | 71.5 | 0.9 | — |
| Багет Пшеничный Половинка с Чесноком | 100 g | 330 | 6.7 | 45.0 | 11.0 | — |
| Стейк из Шейки Свиной | 100 g | 330 | 14.0 | 0.0 | 30.0 | — |
| Фарш Любительский | 100 g | 330 | 11.0 | 0.0 | 32.0 | — |
| Хлеб Тостовый | 100 g | 330 | 7.5 | 58.0 | 7.0 | — |
| Сыр Российский Молодой | 100 g | 328 | 24.5 | 0.0 | 25.5 | — |
| Соевый Соус | 100 g | 325 | 2.4 | 15.3 | 28.3 | — |
| Творожный Сыр | 100 g | 322 | 6.0 | 7.0 | 30.0 | — |
| Смесь Тертых Сыров | 100 g | 321 | 24.2 | 0.0 | 24.9 | — |
| Круассан Замороженный | 100 g | 320 | 6.0 | 38.0 | 16.0 | — |
| Круассан с Начинкой со Вкусом и Ароматом Карамели | 100 g | 320 | 5.5 | 39.0 | 16.0 | — |
| Круассан с Шоколадным Кремом | 100 g | 320 | 5.5 | 40.0 | 15.0 | — |
| Сыр Гауда | 100 g | 320 | 24.0 | 0.0 | 25.0 | — |
| Тесто Фило | 100 g | 320 | 11.0 | 63.0 | 2.5 | — |
| Багет Трианон | 100 g | 314 | 9.6 | 68.6 | 1.8 | — |
| Хлеб Фитнес | 100 g | 314 | 9.6 | 68.6 | 1.8 | — |
| Тортилья | 100 g | 313 | 7.5 | 55.0 | 7.0 | — |
| Сыр Мраморный | 100 g | 312 | 23.2 | 0.0 | 24.3 | — |
| Лепешка Замороженная | 100 g | 311 | 6.1 | 37.8 | 15.0 | — |
| Роти | 100 g | 311 | 6.1 | 37.8 | 15.0 | — |
| Блинчики с Творогом и Изюмом | 100 g | 310 | 7.0 | 40.0 | 14.0 | — |
| Овсяные Хлопья | 100 g | 310 | 11.0 | 51.0 | 6.0 | — |
| Сыр Эмменталер | 100 g | 310 | 23.0 | 0.0 | 24.0 | — |
| Улитка с Маком | 100 g | 310 | 5.9 | 59.7 | 5.3 | — |
| Тортилья Пшеничная | 100 g | 308 | 9.3 | 48.0 | 7.6 | — |
| Тортилья с Базиликом и Шпинатом | 100 g | 308 | 9.2 | 51.0 | 6.6 | — |
| Чечевица Красная | 100 g | 308 | 23.5 | 52.3 | 1.0 | — |
| Тортилья Мультизерновая | 100 g | 305 | 9.1 | 50.0 | 6.5 | — |
| Чоризо | 100 g | 305 | 16.0 | 3.0 | 25.0 | — |
| Торт Малина-Фисташка | 100 g | 298 | 4.0 | 37.0 | 14.9 | — |
| Лепешка Роти Сырная | 100 g | 295 | 13.0 | 25.3 | 15.8 | — |
| Сметана 30% | 100 g | 291 | 2.2 | 3.1 | 30.0 | — |
| Багет Мультизлаковый | 100 g | 290 | 12.0 | 41.0 | 8.5 | — |
| Булочка для Гамбургера | 100 g | 290 | 8.0 | 54.0 | 4.5 | — |
| Пельмени | 100 g | 290 | 8.0 | 28.0 | 16.0 | — |
| Сыр Эдам | 100 g | 290 | 26.0 | 0.0 | 21.0 | — |
| Хлеб Зерновой | 100 g | 290 | 12.0 | 41.0 | 8.5 | — |
| Булочка Черная | 100 g | 289 | 9.0 | 53.0 | 4.0 | — |
| Сырные Палочки в Панировке | 100 g | 285 | 13.8 | 24.9 | 14.4 | — |
| Улитка с Корицей | 100 g | 285 | 5.8 | 38.0 | 12.0 | — |
| Основа для Пиццы | 100 g | 282 | 6.8 | 48.0 | 6.6 | — |
| Булочка Пражская | 100 g | 280 | 7.5 | 52.0 | 5.0 | — |
| Грудинка Говяжья Бескостная | 100 g | 280 | 14.0 | 0.0 | 25.0 | — |
| Камамбер | 100 g | 280 | 18.0 | 0.0 | 23.0 | — |
| Смесь Фруктовая | 100 g | 280 | 3.0 | 67.0 | 0.4 | — |
| Стрипсы Куриные в Панировке | 100 g | 280 | 12.0 | 19.0 | 17.0 | — |
| Фруктовый Трюфель | 100 g | 280 | 2.0 | 67.0 | 0.4 | — |
| Бальзамический Крем-Уксус Модена | 100 g | 276 | 1.0 | 65.0 | 0.0 | — |
| Штрудель Маковый | 100 g | 276 | 7.7 | 47.5 | 6.1 | — |
| Бурек с Картофелем и Зеленью | 100 g | 275 | 6.0 | 38.3 | 10.9 | — |
| Мороженое Пломбир Шоколадный с Шоколадной Крошкой | 100 g | 274 | 3.4 | 20.7 | 19.8 | — |
| Пирог Сливовый | 100 g | 270 | 3.0 | 40.0 | 10.5 | — |
| Фарш по-Деревенски | 100 g | 270 | 12.0 | 0.0 | 25.0 | — |
| Семга Слабосоленая | 100 g | 269 | 21.0 | 0.0 | 20.5 | — |
| Тесто для Гедза | 100 g | 268 | 7.0 | 56.0 | 1.8 | — |
| Тирамису | 100 g | 267 | 3.2 | 32.0 | 14.0 | — |
| Сыр Моцарелла | 100 g | 264 | 22.8 | 0.0 | 19.2 | — |
| Сыр Сулугуни | 100 g | 263 | 18.1 | 0.0 | 21.2 | — |
| Булочка Французская с Кунжутом | 100 g | 260 | 12.0 | 45.0 | 3.0 | — |
| Котлеты Куриные | 100 g | 260 | 12.0 | 18.0 | 15.0 | — |
| Тарталетка с Малиной | 100 g | 260 | 3.5 | 22.0 | 12.0 | — |
| Оливки Каламон с Косточкой | 100 g | 259 | 1.6 | 0.5 | 27.0 | — |
| Багет Джамбо | 100 g | 258 | 8.1 | 57.6 | 0.7 | — |
| Сырные Палочки "Моцарелла" в Панировке | 100 g | 258 | 13.0 | 30.0 | 9.2 | — |
| Чизкейк Клубничный Элит | 100 g | 257 | 4.2 | 30.7 | 13.1 | — |
| Топпинг Малиновый | 100 g | 252 | 0.0 | 62.0 | 0.0 | — |
| Хлеб Казачий | 100 g | 251 | 6.5 | 50.7 | 3.7 | — |
| Батон Батард Ржаной | 100 g | 250 | 7.9 | 49.7 | 1.8 | — |
| Блинчики с Ветчиной и Сыром | 100 g | 250 | 11.0 | 25.0 | 12.0 | — |
| Колбаски по-Гречески | 100 g | 250 | 14.0 | 0.0 | 21.0 | — |
| Сыр Легкий | 100 g | 250 | 29.0 | 0.0 | 15.0 | — |
| Штрудель Яблочный | 150 g | 248 | 3.8 | 50.1 | 3.6 | — |
| Ветчина для Тостов | 100 g | 245 | 15.0 | 1.5 | 20.0 | — |
| Багет Французский | 100 g | 240 | 7.5 | 51.0 | 1.0 | — |
| Блинчики с Яблочной Начинкой | 100 g | 240 | 6.0 | 41.0 | 6.0 | — |
| Булочка Французская | 100 g | 240 | 7.5 | 51.0 | 1.0 | — |
| Сыр Адыгейский | 100 g | 240 | 19.5 | 0.0 | 18.0 | — |
| Хлеб Зернышко | 100 g | 240 | 11.0 | 39.0 | 4.5 | — |
| Хлеб Чиабатта | 100 g | 240 | 7.5 | 50.0 | 1.0 | — |
| Чиабатта | 100 g | 240 | 7.5 | 50.0 | 1.0 | — |
| Чиабатта Ржаная | 100 g | 239 | 7.3 | 47.7 | 1.0 | — |
| Пончик с Малиновой Начинкой | 100 g | 238 | 6.8 | 40.1 | 5.1 | — |
| Мороженое Маскарпоне | 100 g | 237 | 2.8 | 31.5 | 11.0 | — |
| Джем Клубника | 100 g | 234 | 0.0 | 55.0 | 0.0 | — |
| Хлеб Деревенский | 100 g | 234 | 7.0 | 50.0 | 0.7 | — |
| Блинчики с Творогом | 100 g | 230 | 11.0 | 30.0 | 8.0 | — |
| Начинка для Выпечки Яблоко | 100 g | 230 | 0.0 | 54.0 | 0.0 | — |
| Фарш Говяжий | 100 g | 230 | 16.0 | 0.0 | 18.0 | — |
| Мороженое Пломбир Ванильный | 100 g | 228 | 3.4 | 19.4 | 15.2 | — |
| Пита Арабская | 100 g | 224 | 7.2 | 46.8 | 0.9 | — |
| Блинчики с Мясом | 100 g | 220 | 8.0 | 15.0 | 14.0 | — |
| Блинчики с Яблоком | 100 g | 220 | 6.0 | 35.0 | 6.0 | — |
| Блины с Мясом | 100 g | 220 | 8.0 | 15.0 | 14.0 | — |
| Варенье Десертное Домашнее "Вишня" | 100 g | 220 | 0.0 | 55.0 | 0.0 | — |
| Гуляш из Говядины | 100 g | 220 | 14.0 | 0.0 | 18.0 | — |
| Карбонад Российский | 100 g | 220 | 8.5 | 0.0 | 21.0 | — |
| Кольца Луковые | 100 g | 220 | 3.4 | 27.9 | 9.9 | — |
| Оладьи Мини | 100 g | 220 | 6.0 | 40.0 | 4.0 | — |
| Угорь | 100 g | 220 | 20.0 | 3.0 | 21.0 | — |
| Фрикадельки | 100 g | 220 | 12.0 | 6.5 | 16.0 | — |
| Лосось | 100 g | 215 | 20.7 | 0.0 | 15.0 | — |
| Мороженое Тирамису | 100 g | 212 | 3.8 | 28.1 | 8.8 | — |
| Куриный Попкорн | 100 g | 211 | 13.2 | 17.3 | 9.9 | — |
| Вареники с Вишней | 100 g | 210 | 5.0 | 43.0 | 1.5 | — |
| Вареники с Творожной Начинкой | 100 g | 210 | 12.0 | 34.0 | 3.0 | — |
| Пирог Вишневый | 100 g | 210 | 2.5 | 33.0 | 7.0 | — |
| Тарталетка с Клубникой | 100 g | 210 | 3.0 | 27.0 | 10.0 | — |
| Эскалоп Свиной | 100 g | 210 | 16.0 | 0.0 | 16.0 | — |
| Хлеб Ржаной Фермерский | 100 g | 209 | 8.2 | 41.0 | 0.7 | — |
| Чиабатта Рустик | 100 g | 207 | 7.8 | 42.2 | 0.8 | — |
| Сливки 20% | — | 206 | 2.5 | 4.0 | 20.0 | — |
| Медальоны из Лосося | 100 g | 205 | 22.0 | 0.0 | 13.0 | — |
| Сметана 20% | 100 g | 204 | 2.5 | 3.4 | 20.0 | — |
| Вареники с Творогом | 100 g | 200 | 10.0 | 32.0 | 4.0 | — |
| Икра Щуки | 100 g | 200 | 23.0 | 0.0 | 12.0 | — |
| Мороженое Пломбир Шоколадный | 100 g | 200 | 3.7 | 20.0 | 12.0 | — |
| Язык Говяжий | 100 g | 200 | 18.0 | 0.0 | 14.0 | — |
| Кролик | 100 g | 199 | 21.0 | 0.0 | 13.0 | — |
| Нагетсы | 100 g | 196 | 11.9 | 14.5 | 10.0 | — |
| Спринг Ролл с Овощами | 100 g | 194 | 5.6 | 29.0 | 6.2 | — |
| Спринг Роллы с Овощами | 100 g | 194 | 5.6 | 29.0 | 6.2 | — |
| Фермерская Телятина | 100 g | 194 | 37.8 | 0.0 | 4.9 | — |
| Хашбраун | 100 g | 194 | 1.9 | 20.6 | 11.0 | — |
| Запеканка из Творога | 100 g | 192 | 12.9 | 18.1 | 7.6 | — |
| Лосось Атлантический | 100 g | 191 | 20.0 | 0.0 | 14.0 | — |
| Корейка Свиная | 100 g | 190 | 18.0 | 0.0 | 13.0 | — |
| Оковалок Говяжий Бескостный | 100 g | 190 | 18.0 | 0.0 | 13.0 | — |
| Оливки Гигантские | 100 g | 190 | 1.1 | 0.0 | 20.0 | — |
| Сырники | 100 g | 190 | 14.0 | 21.0 | 6.0 | — |
| Наггетсы Куриные | 100 g | 189 | 13.9 | 15.0 | 8.2 | — |
| Купаты Говяжьи | 100 g | 187 | 12.0 | 1.0 | 15.0 | — |
| Кольца Кальмара в Панировке | 100 g | 185 | 12.0 | 21.0 | 6.0 | — |
| Штрудель Вишневый | 100 g | 183 | 3.4 | 37.0 | 2.4 | — |
| Вырезка из Свинины | 100 g | 180 | 16.0 | 0.0 | 13.0 | — |
| Голень Индейки | 100 g | 180 | 21.0 | 0.0 | 2.5 | — |
| Сосиски Куриные | 100 g | 180 | 16.0 | 2.0 | 13.0 | — |
| Филе Минтая в Панировке | 100 g | 180 | 12.0 | 17.0 | 7.0 | — |
| Семга | 100 g | 178 | 22.0 | 0.0 | 10.0 | — |
| Кокосовое Молоко | 100 g | 177 | 1.8 | 3.0 | 18.0 | — |
| Гёдза с Креветками | 100 g | 174 | 8.5 | 26.5 | 3.8 | — |
| Картофельный Гратен | 100 g | 171 | 2.8 | 12.0 | 12.0 | — |
| Вареники с Картофелем и Грибами | 100 g | 170 | 5.5 | 30.0 | 3.0 | — |
| Блинчики с Клубникой | 100 g | 160 | 3.0 | 24.0 | 6.0 | — |
| Ростбиф Говяжий | 100 g | 160 | 18.0 | 0.0 | 10.0 | — |
| Сметана 15% | 100 g | 160 | 2.6 | 3.6 | 15.0 | — |
| Творог 9% | 100 g | 160 | 16.0 | 3.0 | 9.0 | — |
| Лопатка Говяжья | 100 g | 154 | 16.0 | 0.0 | 10.0 | — |
| Форель Радужная Ла Маре | 100 g | 152 | 20.0 | 0.0 | 8.0 | — |
| Мороженое | 100 g | 150 | 3.7 | 20.4 | 6.0 | — |
| Фарш из Телятины | 100 g | 150 | 16.0 | 0.0 | 10.0 | — |
| Филе Бедра Индейки | 100 g | 150 | 19.0 | 0.0 | 8.0 | — |
| Барбекю Соус | 100 g | 148 | 1.2 | 32.7 | 1.4 | — |
| Картофельные Рожицы | 100 g | 145 | 2.2 | 20.0 | 5.5 | — |
| Окорок Столичный | 100 g | 145 | 16.0 | 0.0 | 9.0 | — |
| Лосось Стейк Мурманский | 100 g | 142 | 19.8 | 0.0 | 6.3 | — |
| Верхняя Часть Говяжьего Окорока | 100 g | 140 | 18.0 | 0.0 | 8.0 | — |
| Картофельные Дольки | 100 g | 140 | 2.5 | 23.0 | 4.5 | — |
| Картошка Фри | 100 g | 140 | 2.5 | 23.0 | 4.5 | — |
| Креветки в Панировке | 100 g | 140 | 10.0 | 22.0 | 1.0 | — |
| Медальоны из Филе Горбуши | 100 g | 140 | 21.0 | 0.0 | 6.5 | — |
| Приправа Карри | 100 g | 140 | 5.0 | 19.0 | 5.0 | — |
| Сыр Мягкий Рикотта | 100 g | 140 | 11.0 | 3.7 | 9.0 | — |
| Приправа для Курицы | 100 g | 138 | 5.2 | 16.9 | 3.5 | — |
| Разрыхлитель Теста | 100 g | 134 | 3.8 | 27.6 | 0.4 | — |
| Сибас | 100 g | 134 | 19.6 | 0.0 | 6.2 | — |
| Печень Кролика Замороженная | 100 g | 130 | 21.0 | 0.0 | 5.0 | — |
| Филе без Кожи Охлаждённое | 100 g | 130 | 20.0 | 0.0 | 5.0 | — |
| Сладкая Кукуруза Быстрозамороженная | 100 g | 129 | 3.2 | 26.3 | 1.2 | — |
| Говядина Варено-Копченая | 100 g | 128 | 14.0 | 0.0 | 8.0 | — |
| Котлеты из Тунца с Грибами | 100 g | 121 | 16.2 | 7.7 | 2.8 | — |
| Форель Карельская | 100 g | 121 | 19.0 | 0.0 | 5.0 | — |
| Ветчина Тостовая | 100 g | 120 | 8.0 | 1.0 | 10.0 | — |
| Творог 5% | 100 g | 120 | 16.0 | 3.0 | 5.0 | — |
| Филе Куриное | 100 g | 120 | 19.0 | 0.0 | 5.0 | — |
| Кальмар со Специями | 100 g | 118 | 20.2 | 0.5 | 3.9 | — |
| Паназиатская Смесь | 100 g | 116 | 2.5 | 9.0 | 7.8 | — |
| Драники | 100 g | 112 | 2.9 | 19.4 | 2.0 | — |
| Щербет Черносмородиновый | 100 g | 112 | 0.0 | 28.0 | 0.0 | — |
| Филе Грудки Индейки | 100 g | 110 | 22.0 | 0.0 | 2.5 | — |
| Фунчоза с Овощами по Корейски | 100 g | 110 | 2.0 | 23.0 | 2.0 | — |
| Гавайская Смесь | 100 g | 109 | 2.8 | 4.8 | 0.3 | — |
| Окорок Супериор | 100 g | 109 | 20.0 | 0.5 | 3.0 | — |
| Крабовые Палочки | 100 g | 108 | 5.1 | 20.6 | 0.6 | — |
| Малиновый Сорбет | 100 g | 106 | 0.1 | 26.2 | 0.1 | — |
| Йогурт Греческий 7% | 100 g | 104 | 3.2 | 7.0 | 7.0 | — |
| Мясо Мидий Варено-Мороженое | 100 g | 101 | 17.6 | 5.4 | 1.0 | — |
| Азу из Индейки | 100 g | 100 | 20.0 | 0.0 | 2.5 | — |
| Говядина Деликатесная | 100 g | 100 | 12.0 | 0.0 | 6.0 | — |
| Пюре из Манго Замороженное | 100 g | 100 | 0.5 | 20.3 | 0.3 | — |
| Вяленые Помидоры | 100 g | 98 | 1.7 | 8.2 | 5.3 | — |
| Вяленые Помидоры в Масле | 100 g | 98 | 1.7 | 8.2 | 5.3 | — |
| Морской Коктейль | 100 g | 98 | 20.0 | 0.1 | 1.5 | — |
| Дорадо | 100 g | 96 | 18.0 | 0.0 | 3.0 | — |
| Тигровые Креветки | 100 g | 95 | 19.0 | 0.0 | 2.0 | — |
| Банан | 100 g | 90 | 1.3 | 22.4 | 0.2 | — |
| Снежный Краб | 100 g | 89 | 10.2 | 11.8 | 0.1 | — |
| Фасоль Красная в Томатном Соусе | 100 g | 88 | 6.2 | 15.7 | 0.0 | — |
| Блины | 100 g | 85 | 3.0 | 11.0 | 3.0 | — |
| Классические Блинчики Круглые | 100 g | 85 | 3.0 | 11.0 | 3.0 | — |
| Фасоль Белая Натуральная | 100 g | 84 | 6.1 | 14.9 | 0.0 | — |
| Ветчина с Индейкой | 100 g | 83 | 9.0 | 5.0 | 3.0 | — |
| Груши в Сиропе | 100 g | 81 | 0.6 | 19.5 | 0.1 | — |
| Салат Турецкий | 100 g | 78 | 5.9 | 6.2 | 4.6 | — |
| Пюре из Малины | 100 g | 77 | 0.7 | 17.4 | 0.5 | — |
| Желе с Фруктами Вишня | 100 g | 75 | 0.0 | 18.0 | 0.0 | — |
| Форель | 100 g | 75 | 17.5 | 0.0 | 0.6 | — |
| Креветки в Маринаде по-Азиатски | 100 g | 74 | 11.4 | 5.3 | 0.8 | — |
| Креветка Свежемороженая без Головы | 100 g | 73 | 17.3 | 0.3 | 0.3 | — |
| Зубатка Синяя Стейк | 100 g | 72 | 16.1 | 0.0 | 0.9 | — |
| Йогурт Натуральный 3,2% | 100 g | 71 | 3.2 | 7.0 | 3.2 | — |
| Филе Трески без Кожи | 100 g | 70 | 16.0 | 0.0 | 0.6 | — |
| Ветчина с Говядиной | 100 g | 67 | 10.0 | 0.0 | 3.0 | — |
| Облепиха Быстрозамороженная | 100 g | 67 | 1.2 | 10.5 | 2.2 | — |
| Креветки | 100 g | 63 | 14.4 | 0.0 | 0.6 | — |
| Сыр Тофу | 100 g | 63 | 5.6 | 3.7 | 2.9 | — |
| Чука | 100 g | 59 | 1.5 | 4.9 | 2.8 | — |
| Ветчина с Курицей | 100 g | 58 | 10.0 | 0.0 | 2.0 | — |
| Яблоко Роял Гала | 100 g | 54 | 0.1 | 14.0 | 0.4 | — |
| Мексиканская Смесь | 100 g | 52 | 2.5 | 11.0 | 0.4 | — |
| Яичный Белок | 100 g | 52 | 13.0 | 1.0 | 0.0 | — |
| Каракатица | 100 g | 48 | 9.1 | 0.5 | 0.9 | — |
| Киви | 100 g | 48 | 1.0 | 10.3 | 0.6 | — |
| Молодая Каракатица | 100 g | 48 | 9.1 | 0.5 | 0.9 | — |
| Мандарины Nadorcott | 100 g | 47 | 0.9 | 10.3 | 0.2 | — |
| Черника Замороженная | 100 g | 42 | 1.1 | 9.5 | 0.0 | — |
| Малина Замороженная | 100 g | 41 | 0.8 | 8.3 | 0.5 | — |
| Брокколи | 100 g | 38 | 4.0 | 4.0 | 0.3 | — |
| Брюссельская Капуста | 100 g | 38 | 4.0 | 4.0 | 0.3 | — |
| Клубника Замороженная | 100 g | 37 | 0.8 | 7.5 | 0.4 | — |
| Дыня Гуляби | 100 g | 36 | 0.7 | 7.6 | 0.3 | — |
| Креветки в Рассоле | 100 g | 36 | 7.3 | 0.1 | 0.7 | — |
| Коктейль из Морепродуктов | 100 g | 35 | 6.0 | 1.0 | 1.0 | — |
| Белые Грибы Замороженные | 100 g | 34 | 3.7 | 1.1 | 1.7 | — |
| Спаржа Замороженная Зеленая | 100 g | 29 | 3.3 | 4.0 | 0.1 | — |
| Цветная Капуста | 100 g | 29 | 2.3 | 4.5 | 0.2 | — |
| Малина | 100 g | 20 | 0.0 | 5.0 | 0.0 | — |
| Смесь Перцев | 100 g | 20 | 1.1 | 4.4 | 0.2 | — |
| Летняя Смесь | 100 g | 19 | 1.7 | 2.1 | 0.4 | — |
Reading this menu
The spread between the lightest and heaviest item on this menu is 803 kcal. That gap is usually the whole decision: the difference between two choices at the same counter is often larger than a whole extra meal elsewhere in the day.
Salt is worth a second look. An adult reference intake is 6 g of salt a day, so an item carrying 3 g has used half of it before anything else you eat.
Source: Метро (RU) nutrition as listed by FatSecret RU · checked 2026-10-12
Per-serving calories, fat, carbohydrate and protein as FatSecret RU lists them for its Метро brand (http://www.fatsecret.ru/%D0%BA%D0%B0%D0%BB%D0%BE%D1%80%D0%B8%D0%B8-%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5/search?q=%D0%9C%D0%B5%D1%82%D1%80%D0%BE, every page read; each item links its FatSecret page). Only foods FatSecret files under that brand are used, never member entries. The listing shows no saturated fat, sugars, fibre or salt, so those stay empty. FatSecret does not date its figures, and some may lag the chain's current menu.
Add it to today in two taps
Log a chain meal from the app and it lands in the same daily total as everything you cook at home.