TempoLife

TempoLife › Funktsioonid › Restaurant chain menu nutrition › eastsidemarios-ca

East Side Mario's (Canada) toitumisinfo

Kalorid, valgud, süsivesikud, rasvad ja sool 233 East Side Mario's (Canada) menüükirje kohta, loetud keti enda avaldatud toitumislehelt.

233kirjet
5madalaim kcal
4 730kõrgeim kcal
330mediaan kcal
Esitatud portsjoni kohta, nagu kett on avaldanud.
ToodePortsjonkcalValgud gSüsivesikud gRasvad gSool g
Seltskonna juustukappelletid2 519 g4 730178.0605.0189.026.85
Seltskonna penne-pasta küüslaugu-Alfredo kastmes kanaga2 571 g4 000207.0266.0238.024.05
Seltskonna penne lihapallidega2 774 g3 510152.0308.0176.020.53
Seltskonna penne ja vorsti Arrabbiatta2 553 g3 480122.0298.0211.025.15
Pere soolase karamelliga brownie642 g2 64026.0373.0106.05.83
Balsamico pestopitsa (14" pitsad)918 g2 42091.0239.0125.09.53
Lehttaigna kook vanillipehmega - 2 tk (Valitud asukohtades)686 g2 40030.0304.0120.04.78
Lehttaigna kook - 2 tk (Valitud asukohtades)671 g2 24026.0281.0114.04.50
Nelja liha pitsa (14" pitsad)936 g2 200115.0206.0103.014.48
Topeltpepperoniga pitsa (14" pitsad)867 g2 05095.0207.094.012.75
Ülim Kanada pitsa (14" pitsad)933 g2 030101.0207.090.011.65
Hawaiian Heat pitsa (14" pitsad)985 g1 89098.0216.071.015.03
Pere - linguine kana-tetrazzini1 119 g1 70066.0113.0112.06.98
14" pitsapõhi - suur712 g1 60075.0196.057.08.40
Deluxe-pitsa (Valitud asukohad, 14" pitsad)797 g1 58069.0201.058.08.63
Pere mozzarella-pulgad544 g1 55049.0125.095.010.95
Küüslaugu-parmesani kanatiivad453 g1 45046.044.0123.06.28
Pere vorsti ja pipra penne1 031 g1 37040.0125.084.07.23
Ülim Kanada calzone639 g1 37058.0134.068.07.53
Balsamico pestopitsa (10" pitsad)520 g1 36050.0146.066.05.33
Pere spagetid ja lihapallid1 011 g1 36059.0127.065.07.20
Pere fettuccine alfredo990 g1 35042.0139.072.05.73
Steigi- ja küüslaugu-parmesanifriikad532 g1 35042.059.0106.05.55
Küüslaugupulgad juustu ja donair-kastmega465 g1 29044.0151.053.05.25
Nelja liha pitsa (10" pitsad)544 g1 29066.0126.059.08.50
East Side kala ja friikartulid – Haddock (2 tk)644 g1 28034.0120.080.09.48
Gigantico kolme juustu ravioli588 g1 26045.094.079.07.35
Kahekordse juustuga fritti-pizza514 g1 26056.0123.062.06.30
East Side kala ja friikartulid – Tursk (2 tk)581 g1 23034.0111.074.08.75
Lehttaigna kook vanillipehmega - 1 tk (Valitud asukohtades)350 g1 23015.0154.062.02.38
Krõbedad ravioolid480 g1 21039.0115.067.06.25
Pepperoni calzone552 g1 21047.0130.056.06.53
Mario Mangia suupistevalik707 g1 20064.088.067.05.63
Ülim Kanada pitsa (10" pitsad)533 g1 19057.0126.051.06.78
Kolmekordse ohuga parmigiana764 g1 18064.0101.059.04.88
Topeltpepperoniga pitsa (10" pitsad)486 g1 15052.0126.050.06.93
Gluteenivaba bruschetta-leib432 g1 14041.0112.060.05.75
Lehttaigna kook - 1 tk (Valitud asukohtades)343 g1 14013.0142.059.02.25
Juustuga cappelletti586 g1 13043.0148.043.06.25
Lehttaigna kook - 1 tk (Kaasa ja kojuvedu) (Valitud asukohtades)279 g1 13012.0137.060.02.20
Lehttaigna kook - 2 tk (Kaasa ja kojuvedu) (Valitud asukohtades)279 g1 13012.0137.060.02.20
Mario rannakarbid595 g1 12050.070.065.05.65
Krõbe kana ja peekon rosé-kastmes638 g1 11044.080.070.04.98
Kanafileepadjad ja friikartulid - 5 tk548 g1 10034.0119.055.07.05
Hawaiian Heat pitsa (10" pitsad)549 g1 09055.0131.040.08.23
Bruschetta-lamesai435 g1 08038.0108.055.05.23
Merikarbicarbonara (Õhtusöök)617 g1 08058.066.065.06.68
Kana-Parmasani kangelasvõileib510 g1 06060.0110.044.04.80
Mario kana Parmigiana751 g1 03061.0101.044.04.28
Kahekordse peekoniga carbonara522 g1 00041.062.066.05.45
Lõhe- ja krevetispagetid629 g1 00036.060.069.05.08
Budda Boomers397 g99024.0127.044.03.80
Mario lihapalli-hoagie511 g98044.092.050.06.60
Kana ja krevettide scampi709 g97048.039.070.05.75
Linguine-pasta kana-Tetrazzini657 g95042.063.060.04.58
Nonna juustune küüslauguleib301 g95027.075.061.04.45
10" pitsapõhi - traditsiooniline409 g93042.0121.031.04.78
Grillitud kana-stromboli488 g92056.074.045.03.85
12-kihiline lasanje522 g91044.066.053.05.18
East Side kala ja friikartulid – Tursk (1 tk)430 g91019.085.056.06.45
Juustused suured täidetud teokarbid553 g90044.080.046.04.55
Kreemjas küüslaugu-veiselihaga fettuccine604 g90038.067.055.03.45
East Side kala ja friikartulid – Haddock (1 tk)441 g89019.085.057.06.53
Hiidkrevettide Alfredo619 g88031.067.055.06.55
Linguine-pasta kana ja Amatriciana kastmega650 g88047.066.048.04.18
Hell's Kitcheni kana704 g87041.060.052.06.53
Mario spagetid ja lihapallid618 g85037.073.042.04.75
Röstitud küüslaugu fettuccine Alfredo kanaga543 g84039.060.050.03.98
Vasikalihaga Parm Hero-võileib411 g84041.099.032.04.40
Küpsetatud lõhe Alfresto kauss551 g82044.043.054.03.53
Deluxe-pitsa (Valitud asukohad, 10" pitsad)399 g81035.0100.031.04.38
10" lillkapsapõhi (gluteenisõbralik)319 g80036.079.039.04.40
Mozzarella pulgad311 g80025.065.049.05.78
Vasikalihaga parmigiana652 g80042.090.032.03.90
Mario mini suupistevalik464 g78029.076.041.04.30
Juustune spinatikaste371 g77024.059.050.05.08
Club-wrap krõbeda kanaga338 g76033.069.042.05.05
Calamari al Diavolo524 g74038.060.040.05.83
Vorst ja paprikad pennega601 g74024.071.042.04.55
Klassikalised kalmaarifritid382 g72036.049.043.04.78
10" pitsapõhi - õhuke põhi308 g69032.076.028.03.68
8" pitsapõhi - lõuna & laste292 g69032.074.028.03.53
Pere Caesari salat584 g69020.040.050.03.45
Spaghetti Primavera kitsejuustuga616 g69017.065.044.05.30
Mereanni-linguine692 g67041.069.026.03.28
Mereanni-linguine (Õhtusöök)671 g66041.069.025.03.90
Kammkarbi-carbonara (Lõunasöök)370 g65033.040.041.03.63
Club-wrap grillkanaga294 g63031.053.033.03.58
Fettuccine Alfredo438 g62019.058.035.02.83
Pere aiasalat882 g6209.056.043.05.18
Mini-magustoidutrio185 g6106.069.035.00.75
Juustune ahjupenne rosé-kastmes473 g59024.060.029.02.75
Kahekordse peekoniga carbonara (Lõuna)312 g59021.037.040.02.78
Juustuga cappelletti (lõuna)315 g58023.074.023.03.23
Vorst ja penne Arrabbiata480 g58023.067.026.03.83
Laste kana Parmigiana411 g57033.057.024.02.28
Linguine-pasta kana-Tetrazzini (Lõuna)383 g57022.038.037.02.33
Küüslaugu-parmesani friikartulid265 g5605.055.037.03.98
Pool lihapalli-hoagie-võileiba319 g56025.051.029.03.95
Caesari salat - söö nii palju kui jaksad275 g54011.015.050.02.55
Topelt mozzarella-juust pitsale (Lisandid, 14")170 g51040.06.034.02.55
Mario virsiku-Bellini 2 oz288 g4800.187.00.00.03
Friikartulid (Lisandid)242 g4704.052.029.03.58
Juustused Alfredo kikilipsud305 g47020.036.027.02.08
Vaarika-blush sangria kann 7.5oz596 g47017.066.00.20.11
Vorst ja paprikad pennega (Lõuna)360 g47013.042.029.02.60
Kanatükid (ei sisalda lisandit)219 g44018.057.016.02.38
Lisa küpsetatud lõhe175 g44032.01.034.01.38
Mereanni-linguine (Lõunasöök)413 g44025.041.020.02.38
Spaghetti Bolognese440 g44019.060.015.02.15
Lisa küüslaugu-kodusaib124 g4109.053.017.01.73
Caesari salat247 g40010.014.035.01.98
Lisa 5 juustu fritti144 g40013.026.027.01.95
Alfredo kaste182 g38011.011.033.02.60
Vürtsikas itaalia vorst99 g36013.03.033.01.80
Virsiku-rosé külmutatud sangria 3oz159 g3408.073.00.00.01
Aiasalat - Rootsi laua stiilis piiramatult327 g3303.019.028.02.63
Lihapallid (katted, 14")138 g33018.08.023.02.05
Mario lihapallid138 g33018.08.023.02.05
Lisa küüslaugukeerd116 g3208.045.012.01.40
Friikartulid149 g3102.031.021.02.58
Mario kartulid159 g3103.026.022.00.68
Caesari salat (lisandid)168 g2906.010.025.01.33
Kreemjas küüslaugukaste55 g2902.02.030.01.13
Aiasalat332 g2803.019.022.02.43
Lisa grillitud maitsestatud kanasnitsel172 g27033.01.015.00.40
Suhkruvuti Cosmo Spritz 1 oz206 g2700.154.00.10.10
Lisa krõbe maitsestatud kanasnitsel118 g26020.017.013.00.73
Topelt mozzarella-juust pitsale (Lisandid, Lõuna)85 g26020.03.017.01.28
Lihapallid (katted, 10")103 g25013.06.017.01.53
Mario lihapallid (Mini Marios)103 g25013.06.017.01.53
Värvi muutev limonaad195 g2500.157.02.00.01
Fettuccine pasta227 g2408.047.02.50.21
Linguine-pasta227 g2408.047.02.50.21
Penne pasta227 g2408.047.02.50.21
Sanpellegrino verveliivasegune Bellini415 g2400.260.00.00.00
Spagetipasta227 g2408.047.02.50.21
Vürtsikas itaalia vorst (Mini Marios)56 g2406.02.023.00.90
Gluteenivaba rotini pasta227 g2307.041.03.50.21
Lisa paneeritud krevetid115 g23014.018.011.02.48
Rosé kaste174 g2306.012.018.01.90
Funfetti kook57 g2201.025.013.00.18
Maitsestatud kanarind99 g22020.00.015.00.63
Peekon (katteained, 14")57 g22019.02.016.02.00
Rainbow Shirley213 g2100.054.00.00.06
Bolognese kastmes183 g20011.013.013.01.93
Mini-juustukook marjakompotiga78 g2003.027.09.00.43
Röstitud Itaalia köögiviljad127 g2002.07.019.00.53
Aiasalat (Lisandid)221 g1902.013.015.01.40
Alfredo kaste (Mini Marios)91 g1905.05.016.01.30
Mini kolme šokolaadi mousse-kook50 g1902.017.013.00.15
Lisa hautatud hiidkrevetid93 g18011.01.014.01.08
Praetud hiidkrevetid93 g18011.01.014.01.08
Lihapallid (katted, Lõuna)69 g1709.04.011.01.03
Maasika-apelsini unistus172 g1700.043.00.00.09
Maitsestatud kanarind (Mini Marios)56 g17010.00.014.00.31
Pesto-aioli dipikaste60 g1701.04.017.01.30
Alkoholiga violetne jäätee-limonaad 1 unts džinni218 g1600.230.00.00.01
Alkoholiga violetne jäätee-limonaad 1 unts viina218 g1600.230.00.00.01
Caesar al Diavolo 1,5 oz293 g1601.013.01.08.65
Kreemjas kartuli-peekonisupp242 g1605.021.07.02.00
Pepperoni (katted, 14")54 g1607.04.013.01.53
Vaarika-blush sangria 2.5oz199 g1606.022.00.10.04
Vanillijäätis233 g1602.026.05.00.19
Fettuccine pasta (Mini Marios)142 g1505.029.01.50.13
Linguine-pasta (Mini Marios)142 g1505.029.01.50.13
Lipsuvormipasta142 g1505.029.01.50.13
Luuviljaliste jäätee249 g1500.138.00.00.04
Penne pasta (Mini Marios)142 g1505.029.01.50.13
Praetud hiidkrevetid (Mini Marios)53 g1505.00.014.00.55
Spagetipasta (Mini Marios)142 g1505.029.01.50.13
Limoncello fresca 1oz159 g1400.320.00.10.06
Vanilje-pehmejäätis (Valitud asukohad)85 g1403.020.05.00.20
Al Diavolo kate195 g1302.011.010.03.50
Arrabbiata kaste190 g1303.018.06.02.53
Kitsejuust (Lisandid, 14")45 g1307.02.010.00.35
Küpsetatud juust43 g13010.01.09.00.65
Lisa küpsetatud juust43 g13010.01.09.00.65
Röstitud küüslaugu-tomatisupp234 g1303.018.06.02.23
Sanpellegrino gaseeritud verveliivasejook330 g1300.233.00.00.00
Mustika-jäätee248 g1200.129.00.00.04
Šokolaadigelato pop-up55 g1201.013.07.00.06
Sonic Soda183 g1200.031.00.00.06
Violetne limonaad189 g1200.230.00.00.01
Vürtsikas itaalia vorst (Pane kokku oma pitsa)43 g1206.02.010.00.90
Mario signatuur-tomatikaste185 g1102.015.06.01.48
Peekon (katteained, 10")28 g1109.01.08.01.00
Rosé kaste (Mini Marios)87 g1103.06.09.00.95
Röstitud šampinjonid (Koosta oma pitsa)125 g1105.05.08.00.23
Bolognese kaste (Mini Marios)92 g1006.06.06.00.98
Itaalia pulmasupp231 g1004.09.06.02.58
Karamellisõpstud sibulad (katteained, 14 tolli)57 g1001.011.06.00.15
Luuviljaliste Itaalia sooda242 g1000.124.00.00.01
Pepperoni (katted, Lõuna)36 g1005.03.09.01.00
Rohelise õuna mullijook161 g1000.026.00.00.03
Küpsetatud juust (Mini Marios)28 g907.01.06.00.43
Maasikagelato pop-up55 g900.024.00.00.00
Bruschetta (katteained, 14 tolli)85 g801.03.08.01.55
Kitsejuust (Lisandid, 10")30 g805.02.06.00.28
Peekon (katteained, lõuna)21 g807.01.06.00.75
REALFRUIT kummikommid24 g800.020.00.00.06
Röstitud Itaalia köögiviljad (Lisandid)113 g802.07.06.00.53
Sidruni-fresca169 g800.421.00.10.06
Arrabbiata kaste (Mini Marios)104 g702.010.03.51.55
Karamellisõpstud sibulad (katteained, 10 tolli)43 g701.08.04.50.11
Põldmarja Itaalia sooda242 g700.117.00.00.01
Ananass (katted, 14")113 g601.014.00.00.00
Bruschetta (katteained, 10 tolli)57 g600.52.05.01.03
Kuubikuteks lõigatud sink (katteained, 14 tolli)57 g609.01.02.01.68
Lisa 2 peekoniviilu17 g606.00.04.50.60
Mario signatuur-tomatikaste (Mini Marios)92 g601.07.03.00.73
Röstitud šampinjonid62 g602.03.04.00.11
Maitsestatud kanarind (Pane kokku oma pitsa)43 g5010.00.01.00.31
Kitsejuust (Lisandid, Lõuna)15 g452.01.03.50.11
Mustad oliivid (katteained, 14")38 g450.33.04.00.70
Bruschetta (katteained, lõuna)43 g400.42.04.00.78
Mario signatuur-tomatikastmes dipp62 g401.05.02.00.50
Vürtsikas Arrabbiata dipikaste58 g401.06.02.00.65
Karamellisõpstud sibulad (katteained, lõuna)21 g350.54.02.00.06
Röstitud šampinjonid (Mini Marios)36 g351.02.02.50.06
Ananass (katted, Lõuna)57 g300.47.00.00.00
Kuubikuteks lõigatud sink28 g304.01.01.00.83
Mustad oliivid (katteained, lõuna)23 g250.22.02.50.43
Kirsipaprikad (katteained, 14 tolli)33 g151.03.01.51.20
Rohelised ja punased paprikad (Lisandid, 14")70 g151.04.00.10.01
Kirsipaprikad (katteained, lõuna)17 g100.31.01.00.60
Rohelised ja punased paprikad (Lisandid, 10")49 g100.43.00.10.01
Rohelised ja punased paprikad (Lisandid, Lõuna)35 g100.32.00.10.00
Viilutatud seened (Lisandid, 10")43 g101.01.00.10.01
Viilutatud seened (Lisandid, 14")57 g102.02.00.20.01
Kuubikuteks lõigatud sink (katteained, 10 tolli)28 g51.00.00.10.14
Kuubikuteks lõigatud sink (Mini Marios)28 g51.00.00.20.21
Viilutatud seened (Lisandid, Lõunasöök)28 g51.01.00.10.00

Selle menüü lugemine

Selle menüü kergeima ja raskeima kirje vahe on 4 725 kcal. Tavaliselt on just see vahe kogu otsus: kahe valiku vahe sama leti taga on sageli suurem kui terve lisatoidukord mujal päeva jooksul.

Sool väärib teist pilku. Täiskasvanu võrdlustarbimine on 6 g soola päevas, seega 3 g kandev kirje on sellest poole ära kasutanud, enne kui midagi muud sööd.

Source: East Side Mario's (Canada) avaldatud toitumisinfo · checked 2026-11-07

Nimi masintõlgitud keelde Eesti English menüüst; arvud on avaldatud English väärtused.

Per-serving nutrition published by East Side Mario's (Recipe Unlimited) on its own nutrition page https://www.eastsidemarios.com/en/nutrition.html — one panel per product (serving size in g, calories, fat, saturated fat, sodium in mg, carbohydrates, fibre, sugars, protein), keyed by the chain's product code. Salt is derived from the published sodium (x2.5). A dish listed in several sections with different figures keeps each portion, named '<dish> (<section>)'.

Lisa see tänasesse kahe puudutusega

Logi ketisöök äpist ja see läheb samasse päevakokkuvõttesse kui kõik, mida kodus valmistad.

Loo tasuta kontoHangi rakendus